Чанартай, зөв унтаж хэвшсэн хүний нас уртасдаг нь судалгаагаар тогтоогджээ

Чанартай, зөв унтаж хэвших нь хүний амьдрах хугацааг уртасгадаг болохыг шинэ судалгааны үр дүн харуулжээ. Тухайлбал унтаж нойрсохдоо тодорхой хэдэн шаардлагыг хангаж чадвал эрэгтэй хүний нас бараг таван жил, эмэгтэй хүний нас 2.5 жил орчим уртасдаг гэнэ. АНУ-ын эрүүл мэндийн мэдээллийн сангаас 172,000 гаруй хүний статистик өгөгдлийг авч боловсруулсан судалгааны ажлын тайлангаа хэсэг эрдэмтэд Пүрэв гарагт Америкийн Кардиологийн Коллежийн жил тутмын хурлын үеэр танилцуулжээ. Ингэхэд дараах таван шаардлагыг хангаж хэвшсэн хүмүүс илүү урт наслах боломжтойг тогтоосон байна. Үүнд Оронд ормогцоо түргэн унтаж чаддаг байх Шөнө бүр 7-8 цаг унтах Долоо хоногийн хоёроос дээш хоногт дунд нь сэрэлгүй, тасралтгүй унтаж чадах Долоо хоногийн таваас дээш хоногт өглөө сэрэхдээ сайн амарч чадсан байх Нойрны эм огт хэрэглэхгүй байх Унтахдаа эдгээр нөхцөлийг огт хангаж чаддаггүй буюу зөвхөн ганцыг нь хангаж чаддаг хүмүүстэй харьцуулахад бүрэн хангаж хэвшсэн эрэгтэйчүүд дунджаар 4.7 жил, эмэгтэйчүүд 2.4 жил илүү насалж байгааг эрдэмтэд тогтоожээ. Эмэгтэйчүүдийн хувьд яагаад ийм ялгаатай байгааг эрдэмтэд тайлбарлаж чадаагүй бөгөөд цаашид гүнзгийрүүлж судлах шаардлагатай гэж үзсэн байна. Зөв унтаж хэвшихэд оройтохгүй, бие махбодоо дасгах, сургуулилах боломжтойг эрдэмтэд зөвлөжээ. Тухайлбал ажил, амралтын өдөр ялгаагүй нэг цагт унтаж, нэг цагт сэрдэг байх нь маш чухал гэнэ. Бас нойрсох орчноо сэрүүн, харанхуй, дуу чимээгүй байлгах нь чухал. Унтахын өмнө согтууруулах ундаа хэрэглэхэд амархан нойрсдог ч хүний элэг шөнийн 3:00 цагт спиртийг боловсруулж дуусахад сэрдэг тул хэрэглэхгүй байхыг зөвлөжээ. Харин орондоо орохоос өмнө бясалгал, йогын дасгал хийх, халуун усанд орох зэргээр биеэ тайвшруулбал үр дүнтэйг зөвлөсөн байна. “Аль болох залуу наснаасаа эхлэн зөв, чанартай унтаж хэвших нь урт хугацаандаа хүний амьдралд чухал нөлөөтэй. Дасгал хийх, тамхинаас гарахад хэзээ ч оройтдоггүй гэж хэлдэг шиг, зөв нойрсож сурахад хэзээ ч эртдэхгүй” гэж судалгаанд оролцон эрдэмтдийн нэг, Харвардын Анагаах Ухааны Сургуулийн доктор Фрэнк Чан ярьжээ. Эх сурвалж: CNN МҮЭХ: ИРГЭДИЙН ЦАЛИН, ТЭТГЭВРИЙГ ЯАРАЛТАЙ НЭМЭГДҮҮЛЭХ ХЭРЭГТЭЙ Дэмжиж байвал 1 гэж бичээд ШЕЙР!!! МҮЭХ-ноос Засгийн газрын тогтоолтой холбоотойгоор үйлдвэрчний эвлэлийн холбоод мэдээлэл хийлээ.МҮЭ-ийн Хөдөлмөр, нийгмийн хамгааллын бодлого төлөвлөлтийн газрын дарга М.НЯМДАВАА: “Төсөв зардлыг хэмнэх, орон тооны давхардлыг арилгах, цалин хөлсийг нэмэгдүүлэхгүй байх Засгийн газрын тогтоол гарсан. Энэ нь төрийн захиргааны албан тушаалтанд хамааралтай гэсэн. Гэтэл энэ нь төрийн үйлчилгээний ажилтан, багш нарт үйлчилж байгаа тул энэ тогтоолыг дэмжихгүй байна. Цар тахалтай холбогдуулан өргөн хэрэглээний барааны үнэ нэмэгдэж, иргэдийн худалдан авах чадвар буурч байна. Тиймээс Засгийн газар шатахуун, өргөн хэрэглээний барааны үнийн өсөлттэй холбоотой цалин, тэтгэврийг нэмэх шаардлагатай байна” гэлээ. Г.Өнөрбаяр: Таван жилийн дунджаар тэтгэвэр тогтоосноор нэг хүний тэтгэвэр 15 мянган төгрөгөөр нэмэгдэнэ УИХ-ын чуулганы хуралдаанаар Нийгмийн даатгалын сангаас олгох тэтгэвэр, тэтгэмжийн тухай хуульд өөрчлөлт оруулах тухай хуулийн төслийн хэлэлцэх эсэхийг хэлэлцэж байна. Өчигдөр тус хуулийн төслийг НББ-ны байнгын хороо хэлэлцээд хэлэлцэхийг дэмжсэн билээ. Хуулийн төслийг УИХ-ын гишүүн Б.Пүрэвдорж нарын гишүүд өнгөрсөн дөрөвдүгээр сард өргөн барьсан юм. Хэлэлцэж байгаа асуудалтай холбоотойгоор гишүүд асуулт асууж, хариулт авлаа.УИХ-ын гишүүн Ж.Сүхбаатар: Энэ асуудлыг шийдсэнээр хэдэн төгрөгийн зардал гарах вэ. Иргэдийн санал хүсэлтийг авсан уу. Нэмэлт зардлуудаа хасаад тэтгэврээ нэмэгдүүлэх шаардлага байна. Энэ тал дээр байнгын хороо ямар байр суурьтай байна вэ.ХНХЯ-ны Төрийн нарийн бичгийн дарга Г.Өнөрбаяр: Манай яамнаас Нийгмийн даатгалын багц хуулийн төслийг өргөн барьсан. Хуулийн төсөлд таны ярьсан зүйлийг бүгдийг нь тусгаж оруулсан. Жилд 30 мянга орчим хүн тэтгэвэр тогтоолгож байгаа. Үүний 70 орчим хувь нь тэтгэврийн доод хэмжээгээр тэтгэврээ тогтоолгодог. Үлдэж байгаа хүмүүсийн цөөн хувь дээр энэ дараалсан таван жил гэдэг асуудал яригдана УИХ-ын гишүүн Б.Пүрэвдорж: Долоон жилийн хугацаанд хүмүүс ажлаа сольдог, завсарддаг асуудал байдаг. Тиймээс долоон жилийн дунджаар тэтгэвэр тогтоолгох нь иргэдэд маш их хохиролтой. 2022 оны төсөв дээр 10 гаруй тэрбум төгрөгийн хөрөнгө шаардагдана.УИХ-ын гишүүн Г.Амартүвшин: Засгийн газрын өргөн барьсан хуультайгаа хамт хэлэлцээд явж болдоггүй юм уу. Сүүлийн таван жил өндөр цалин авсан хүмүүс илүү хожоод, бусад ахмадуудад ямар ч ялгаагүй юм биш үү. Энэ хуулийг баталснаар ямар хэмжээний санхүүжилт шаардлагатай вэ. 2022 оны төсвөө баталчихсан. Санхүүжилтээ яаж шийдэх юм бэ?УИХ-ын гишүүн Б.Пүрэвдорж: МАН-ын бүлэг энэ хуулийг хэлэлцэхийг дэмжчихээд багц хуультай хамт хэлэлцье гэдэг санал тавьсан. Гэхдээ энэ хууль бол ирээдүйд тэтгэвэрт гарах хүмүүсийн тэтгэврийг тогтоохдоо таван жилээр тооцно гэж байгаа. Эрт тэтгэвэрт гарсан хүмүүсийн асуудал тусдаа асуудал. Энэ хуулийг баталбал бид олон ахмадынхаа тэтгэврийг 500 мянга болгох боломж бүрдэх юм. УИХ-ын гишүүн Б.Чойжилсүрэн: 2016-2021 онуудад улсын төсвөөс тэтгэврийн санд хэдэн төгрөг шилжүүлсэн бэ. НДШ-ийг 20-иос 25 хувь болгох, тэтгэврийн дунджийг 7 жилээр тооцох гэдэг асуудлыг би Сангийн сайд байхдаа батлуулж байсан. Тэтгэврийн санд ямар хэмжээний нэмэлт дарамт ирэх вэ?Тэтгэврийн сангийн орлого зарлага улсын нэгдсэн төсөвт тооцогдож явдаг. Ирэх оныхоо төсвийг баталчихсан. Жил бүхэн 120 орчим тэрбум төгрөгөөр нэмэгдэнэ. Ингэснээр НДС-д жил бүхэн улсын төсвөөс 800 орчим тэрбум төгрөгийн татаас өгнө. Ард түмэнд таалагдаж гоё юм ярьж болно. Гэхдээ байгаа юмаа тараадаг, хуримтлуулдаг юмгүй байх нь зөв үү.УИХ-ын гишүүн Б.Пүрэвдорж: 2021 онд 35 мянган тэтгэвэрт гарсан. Үүний 70 хувь нь хувь тэнцүүлсэн болон бүрэн тэтгэврийн доод хэмжээгээр тэтгэвэр тогтоолгосон. Жилд дөрөвхөн тэрбум төгрөг хэмнэхийн төлөө ахмадуудынхаа эрх ашгийг хохироох ёсгүй байсан юм. Энэ шийдвэр төрд иргэдийн итгэх итгэлийг алдагдуулсан. ХНХЯ-ны Төрийн нарийн бичгийн дарга Г.Өнөрбаяр: 2016 онд улсын төсвөөс 494, 2017 онд 570.3, 2018 онд 609.8, 2019 онд 605.5, 2020 онд 400, 2021 онд 603.5 тэрбум төгрөгийг НДС-д татаас болгож өгч байгаа. 2022 онд улсын төсвөөс 459.8 тэрбум төгрөг өгнө. Долоон жилийг таван жил болгосноор тэтгэвэр огцом нэмэгдэх юм шиг буруу ойлголт өгч болохгүй. Нэг хүний тэтгэвэр 15 мянган төгрөгөөр нэмэгдэнэ.