ЧИХЭВЧИЙГ ӨДӨР БҮРИЙН ХЭРЭГЛЭЭ БОЛГОСОН ЗАЛУУСАА! Мэргэжлийн эмч нар ингэж өгүүлэв.Залуус шуугианы гаралтай сонсгол бууралтад өртөж байна. Энэ нь чихэвчийн хөгжмийн буруу хэрэглээнээс хамааралтай. Чихэвчээр дуу сонсохдоо 60/60 хэмжээст дүрмийг баримтлах шаардлагатай. 
Энэ нь хөгжмийг 60 децибиль хэмжээнээс хэтрүүлэхгүй сонсох, өдөрт 60 минут чихэвчээр дуу сонсох дүрэм юм.Дууны хүчийг децибелээр хэмждэг. Шивнээ ярианы дууны хүч 15-20, энгийн ярианых 50- 60 , 
онгоц буух үеийнх 120, MP3, Ipod зэргийн 110-120 децибел байдаг.Харин эрүүл ахуйн зөвшөөрөгдөх хэмжээ нь 85 децибел юм. Гэтэл манай хүүхэд, залуучууд чихэвчийг удаан хугацаагаар ашиглаж, хөгжмийг маш чангаар сонсдог. 
Ингэж чихэвчийг удаан ашиглаж, хөгжмөө чангаар сонсох нь зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хэтэрдэг бөгөөд онгоц буух үеийн дуу чимээтэй тэнцэж байна гэсэн үг юм. 
Тиймээс чихэвчээр хөгжмийг удаан, чангаар сонсоод байвал эргэшгүй дүлийрэлд хүрэх аюултай.Чих нь гадна, дотор, дунд гэсэн гурван бүтэцтэй. 
Бидний сонсох үйл ажиллагааг дотор чих хариуцдаг бөгөөд дотор чихэнд дуу чимээг хариуцдаг үслэг эс бий. Удаан хугацаанд чихэвчээр хөгжим сонсоход тэр үслэг эсүүд хэзээ ч гээрэргэж сэргэхгүй ү.х.д.эг. Өнөөдөр 10, 20-той байгаа залуучууд 10-20 жилийн дараа сонсголын дээд зэргийн алдагдалд орно. МҮЭХ: ИРГЭДИЙН ЦАЛИН, ТЭТГЭВРИЙГ ЯАРАЛТАЙ НЭМЭГДҮҮЛЭХ ХЭРЭГТЭЙ Дэмжиж байвал 1 гэж бичээд ШЕЙР!!! МҮЭХ-ноос Засгийн газрын тогтоолтой холбоотойгоор үйлдвэрчний эвлэлийн холбоод мэдээлэл хийлээ.МҮЭ-ийн Хөдөлмөр, нийгмийн хамгааллын бодлого төлөвлөлтийн газрын дарга М.НЯМДАВАА: “Төсөв зардлыг хэмнэх, орон тооны давхардлыг арилгах, цалин хөлсийг нэмэгдүүлэхгүй байх Засгийн газрын тогтоол гарсан. 
Энэ нь төрийн захиргааны албан тушаалтанд хамааралтай гэсэн. Гэтэл энэ нь төрийн үйлчилгээний ажилтан, багш нарт үйлчилж байгаа тул энэ тогтоолыг дэмжихгүй байна. Цар тахалтай холбогдуулан өргөн хэрэглээний барааны үнэ нэмэгдэж, иргэдийн худалдан авах чадвар буурч байна. Тиймээс Засгийн газар шатахуун, өргөн хэрэглээний барааны үнийн өсөлттэй холбоотой цалин, тэтгэврийг нэмэх шаардлагатай байна” гэлээ. 
Г.Өнөрбаяр: Таван жилийн дунджаар тэтгэвэр тогтоосноор нэг хүний тэтгэвэр 15 мянган төгрөгөөр нэмэгдэнэ УИХ-ын чуулганы хуралдаанаар Нийгмийн даатгалын сангаас олгох тэтгэвэр, тэтгэмжийн тухай хуульд өөрчлөлт оруулах тухай хуулийн төслийн хэлэлцэх эсэхийг хэлэлцэж байна. Өчигдөр тус хуулийн төслийг НББ-ны байнгын хороо хэлэлцээд хэлэлцэхийг дэмжсэн билээ. Хуулийн төслийг УИХ-ын гишүүн Б.Пүрэвдорж нарын гишүүд өнгөрсөн дөрөвдүгээр сард өргөн барьсан юм. Хэлэлцэж байгаа асуудалтай холбоотойгоор гишүүд асуулт асууж, хариулт авлаа.УИХ-ын гишүүн Ж.Сүхбаатар: Энэ асуудлыг шийдсэнээр 
хэдэн төгрөгийн зардал гарах вэ. Иргэдийн санал хүсэлтийг авсан уу. Нэмэлт зардлуудаа хасаад тэтгэврээ нэмэгдүүлэх шаардлага байна. Энэ тал дээр байнгын хороо ямар байр суурьтай байна вэ.ХНХЯ-ны Төрийн нарийн бичгийн дарга Г.Өнөрбаяр: Манай яамнаас Нийгмийн даатгалын багц хуулийн төслийг өргөн барьсан. Хуулийн төсөлд таны ярьсан зүйлийг бүгдийг нь тусгаж оруулсан. Жилд 30 мянга орчим хүн тэтгэвэр тогтоолгож байгаа. Үүний 70 орчим хувь нь тэтгэврийн доод хэмжээгээр тэтгэврээ тогтоолгодог. Үлдэж байгаа хүмүүсийн цөөн хувь дээр энэ дараалсан таван жил гэдэг асуудал яригдана 
УИХ-ын гишүүн Б.Пүрэвдорж: Долоон жилийн хугацаанд хүмүүс ажлаа сольдог, завсарддаг асуудал байдаг. Тиймээс долоон жилийн дунджаар тэтгэвэр тогтоолгох нь иргэдэд маш их хохиролтой. 2022 оны төсөв дээр 10 гаруй тэрбум төгрөгийн хөрөнгө шаардагдана.УИХ-ын гишүүн Г.Амартүвшин: Засгийн газрын өргөн барьсан хуультайгаа хамт хэлэлцээд явж болдоггүй юм уу. Сүүлийн таван жил өндөр цалин авсан хүмүүс илүү хожоод, бусад ахмадуудад ямар ч ялгаагүй юм биш үү. Энэ хуулийг баталснаар ямар хэмжээний санхүүжилт шаардлагатай вэ. 
2022 оны төсвөө баталчихсан. Санхүүжилтээ яаж шийдэх юм бэ?УИХ-ын гишүүн Б.Пүрэвдорж: МАН-ын бүлэг энэ хуулийг хэлэлцэхийг дэмжчихээд багц хуультай хамт хэлэлцье гэдэг санал тавьсан. Гэхдээ энэ хууль бол ирээдүйд тэтгэвэрт гарах хүмүүсийн тэтгэврийг тогтоохдоо таван жилээр тооцно гэж байгаа. Эрт тэтгэвэрт гарсан хүмүүсийн асуудал тусдаа асуудал. Энэ хуулийг баталбал бид олон ахмадынхаа тэтгэврийг 500 мянга болгох боломж бүрдэх юм. 
УИХ-ын гишүүн Б.Чойжилсүрэн: 2016-2021 онуудад улсын төсвөөс тэтгэврийн санд хэдэн төгрөг шилжүүлсэн бэ. НДШ-ийг 20-иос 25 хувь болгох, тэтгэврийн дунджийг 7 жилээр тооцох гэдэг асуудлыг би Сангийн сайд байхдаа батлуулж байсан. Тэтгэврийн санд ямар хэмжээний нэмэлт дарамт ирэх вэ?Тэтгэврийн сангийн орлого зарлага улсын нэгдсэн төсөвт тооцогдож явдаг. 
Ирэх оныхоо төсвийг баталчихсан. Жил бүхэн 120 орчим тэрбум төгрөгөөр нэмэгдэнэ. Ингэснээр НДС-д жил бүхэн улсын төсвөөс 800 орчим тэрбум төгрөгийн татаас өгнө. Ард түмэнд таалагдаж гоё юм ярьж болно. Гэхдээ байгаа юмаа тараадаг, хуримтлуулдаг юмгүй байх нь зөв үү.УИХ-ын гишүүн Б.Пүрэвдорж: 2021 онд 35 мянган тэтгэвэрт гарсан. Үүний 70 хувь нь хувь тэнцүүлсэн болон бүрэн тэтгэврийн доод хэмжээгээр тэтгэвэр тогтоолгосон. Жилд дөрөвхөн тэрбум төгрөг хэмнэхийн төлөө ахмадуудынхаа эрх ашгийг хохироох ёсгүй байсан юм. Энэ шийдвэр төрд иргэдийн итгэх итгэлийг алдагдуулсан. 
ХНХЯ-ны Төрийн нарийн бичгийн дарга Г.Өнөрбаяр: 2016 онд улсын төсвөөс 494, 2017 онд 570.3, 2018 онд 609.8, 2019 онд 605.5, 2020 онд 400, 2021 онд 603.5 тэрбум төгрөгийг НДС-д татаас болгож өгч байгаа. 2022 онд улсын төсвөөс 459.8 тэрбум төгрөг өгнө. Долоон жилийг таван жил болгосноор тэтгэвэр огцом нэмэгдэх юм шиг буруу ойлголт өгч болохгүй. Нэг хүний тэтгэвэр 15 мянган төгрөгөөр нэмэгдэнэ. 
судлахыг зорьсон байна. Судалгаанд 12,000 хүн оролцсон бөгөөд хийжүүлсэн ундааг их хэрэглэсэн хүмүүсийн бөөр илүү их өвчилсөн байна. 2. Тамхи татах Тамхи татах зуршил нь атеросклерозтой холбоотой. Тамхи татвал судасны хана хатуурч, биеийн амин чухал эрхтнүүдэд хор нөлөө учруулдаг. Clinical Pharmacology and Therapeutics сэтгүүлд гарсан судалгаанд 
өдөрт 2 ширхэг тамхи татах нь хангалттай байдаг бөгөөд цусан дахь эндотел эсийн тоог нэмэгдүүлдэг сөрөг талтай, мөн артерийн судсыг гэмтээдэг гэж тэмдэглэжээ. 
Clinical Journal of the American Society of Nephrology сэтгүүлд бичсэнээр 2003 оноос хойш явуулсан судалгааны үр дүнд тамхи татах нь бөөрний үйл ажиллагааг муутгадаг болохыг баталсан байна. 3. B6 аминдэмийн дутагдал Эрүүл зөв хооллох нь эрүүл мэндэд тустай. Мэрилэндийн их сургуулийн анагаах ухааны төвийн гаргасан судалгаагаар 
хүний биед B6 аминдэм дутагдах нь бөөрний чулуутай болох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг гэж үзсэн байна. Тиймээс хүн өдөрт 1,3 мг B6 аминдэм хэрэглэх шаардлагатай. B6 аминдэмээр баялаг хоол хүнс бол загас, вандуй, үхрийн элэг, төмс, цардуул ихтэй хүнсний ногоо, жимс, тэр дундаа цитрусын төрлийн жимснүүд ордог. 4. Дасгал хөдөлгөөний дутагдал Дасгал хөдөлгөөн бол бөөрийг эрүүл байлгахад нэн тустай. Journal of the American Society of Nephrology сэтгүүлийн судлаачид 
эмэгтэй хүн дасгал хөдөлгөөн хийснээр бөөрний чулуужилт өвчнөөр өвчлөх магадлал 31%-иар буурдаг болохыг олж тогтоожээ. 5. Магни дутагдах Хэрвээ та хангалттай хэмжээний магни авч чадахгүй байгаа бол хүний бие кальцийг зөв шингээж авч чаддаггүй ба бөөрөнд хэт ачаалал өгч, бөөр чулууждаг. Хүнсний ногоо, ургамлын үр, самар зэргийг 
идэж магниг нөхөж болдог. Авокадо бол магнигаар хамгийн баялаг жимс юм. 6. Нойргүйдэл Бид бүгд шөнө тав тухтай унтахыг хүсдэг. Бөөр ч мөн адил. Science Daily америкийн мэдээний агентлаг нойргүйдэл нь бөөрийг өвчлүүлдэг гэж үзсэн байна. Торонтогийн их сургуулийн анагаахын болон сэтгэл судлалын тэнхимийн доктор Майкл Сола хэлэхдээ шөнийн цагаар бөөр шинэчлэгдэж байдаг бөгөөд нойргүйдэл нь энэ эрхтнийг өвчлүүлдэг гэсэн байдаг. 7. Хангалттай ус уухгүй байх Бөөр өөрийн үүргээ гүйцэтгэхийн тулд ханггалттай ус авах хэрэгтэй. Бид хангалттай их ус ууж чадахгүй 
байвал бөөр шингэний дутагдалд орж цусанд хорт бодис хуримтлагддаг. АНУ-ын бөөрний үндэсний төв нь хүн өдөрт хамгийн багадаа 12 аяга ус уух хэрэгтэй гэж зөвлөсөн байдаг. Хэрвээ та хангалттай хэмжээний ус ууж байгаа эсэхээ мэдэхийг хүсвэл шээснийхээ өнгийг ажиглаарай. 8. Давсагаа тогтмол суллахгүй байх Шээсээ удаан барих нь муу. Хэрвээ үргэлж давсаг чинэрдэг бол энэ нь бөөрний үйл ажиллагааг муутгадаг. 9. Давс их хэрэглэх Давс хүний биед хэрэгтэй хэдий ч хязгаарлах хэрэгтэй. Давс хэт их хэрэглэх нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, бөөрөнд ачаалал өгдөг. Өдөрт 5,8 гр давс хэрэглэх ёстой. 10. Кофеин хэт их хэрэглэх Бид хэвийн хэмжээнээсээ хамаагүй их кофеин хэрэглэдэг. Хийжүүлсэн ундаа болон бусад төрлийн ундаанд 
кофеины агууламж өндөр байдаг тул цусны даралтыг ихэсгэж бөөрийг өвчлүүлдэг. 11. Өвчин намдаах эм их хэрэглэх Бид юуны түрүүнд эм уухыг урьтал болгодог. Ямар нэгэн зүйл өвдөж эхлэхэд өвчин намдаах эмийг уудаг. Өвчин намдаах эм элдэв гаж нөлөө үзүүлдэг ба тэр нь бөөрөнд шууд очдог. Гэхдээ хэрэглэж болдог эм гэж бий. 12. Зайлшгүй уух эм Цусны 
даралт өндөр байх, чихрийн шижингийн 2-р үе зэрэг нь ихэвчлэн хоолны буруу дэглэмээс болдог. Хэрвээ та аль хэдийн уг хоёр өвчнөөр өвдсөн бол бөөрөнд муу эмийг хэрэглэлгүй, эмчийн заасан эмийг хэрэглээрэй. 13. Хэт их уураг хэрэглэх Харвардын их сургууль хэт их уураг хэрэглэх нь бөөрийг өвчлүүлдэг гэж баталсан. Уураг ихтэй хоол хүнс, аммиак хэрэглэх нь бөөрөнд хортой. Хэр их уураг хэрэглэж байна тэр хэмжээгээр таны бөөрний үйл ажиллагаа муудна. 14. Нийтлэг өвчлөл тэдгээрийн дутуу эмчилгээ Хүн бүр ханиад, хоолойн өвчнөөр өвддөг. Энэ нь хүний дархлааг муутгадаг 
ба ингэснээр бөөрний үйл ажиллагаа доголдож эхэлдэг. Ихэнх хүмүүс амралгүйгээр мөн дутуу эмчилснээс болж бөөр өвчлөхөд хүргэдэг байна. 15. Согтууруулах ундаа хэт их хэрэглэх Согтууруулах ундаанд бидний бөөр, элгийг гэмтээх хорт бодис агуулагдаж байдаг. Kidney Health Australia байгууллага болон Америкийн бөөрний сан бөөрний өвчлөлөөс салах арга бол согтууруулах ундаанаас татгалзах хэрэгтэй гэж үзсэн байна. Д.Золзаяа 
уланд долоо хоног дэвсвэл даралт буурдаг. Мөн зэрлэг шар төмсийг ингэний сvvнд буцалгаж уухад даралт буурна. Уушгины архагшсан /хvнд/ өвчинд: Эхээсээ төрмөгц vхсэн /сvvгээ амлаагvй /ишигний уушгийг дангаар нь нь буюу ишигний өвчний тантай хамт идэж, ууж хэрэглэвээс сайн. Мөн зэс саванд тараг хийн удааж балыг нь шингээж уух буюу уушгиа гаднаас нь хавтгай зэсээр хөхvvлэх сайн. Уушги цоорсонд: Туйпланг аливаа архагширсан өвчинд эрт дээр vеэс хэрэглэж байжээ. 
Хоол vл шингэхэд: Чонын ходоод хэрэглэвээс сайн Цусны өвчинд: Шvр /улаан/ -ийг бага бага хэрэглэхэд vр дvн сайтай. Мөн шинэхэн ургасан халгайгаар ханд бэлтгэж уувал сайн. Цус тогтооход: Алтан ургамал хэмээн ургамал сайн Цөсний хvvдийн үрэвсэл, суулгалт, цус алдалтыг эмчлэхэд: Сөд өвсийг хэрэглэдэг Хорт хавдар ходоодны vрэвсэлийг эмчлэхэд: Хус модны онгил /зача/ гэдэг vvгээр өтгөн ханд бэлтгэж уулгаж эмчлэхэд сайн. Зvрхний өвчинд: Задыг хоол хvнсэндээ амт 
оруулан хэрэглэвэл сайн. Зvрхний өвчнөөс шалтгаалсан хаванд: Бугын хуучин ясан эврийг шатааж vнсийг нь буцалгаж уувал сайн. Мөн Тарваганы хатаасан тархи, шар шувууны махны шөл хэрэглэвээс vр дvнтэй. Нарийн өвчинд /улаан хоолойны/: А.Загасны хатаасан мах гаансаар татах тустай. Б.Сохор номингийн махыг шалз чанаад шөлийг нь уух vр дvнтэй. В.Элээ шувууны мах, 
цөс идэж уух сайн Г.Болзлогын шөл өгвөл хоол ордог. Д.Хус модны онгилоор ханл бэлтгэж ууваас сайн Ходоодны хорт хавдарт: A.Хойлгийн мах цус хэрэглэх шинээр нь Б.Зэрлэг гахайн баас, алтан гагнуур, таван салаа мэт орсон тан уух. B.Шаргалжуутын хар хадны /өттэй/ рашаанаас ууж өтийг нь залгих зэргээр дээрх эмчилгээнvvдийг зэргэцvvлэн жилд хоёр удаа эмчилгээ хийж цаашид жил бvр эмчилгээг хийвэл сайн. Элэгний архаг өвчинд: Шаргалжуутын Лхамын рашааныг /бар vр/-тэй хамт хэрэглэвээс сайн. Элэгний хатууралд: Элээний элэг маш сайн 
МҮЭХ: ИРГЭДИЙН ЦАЛИН, ТЭТГЭВРИЙГ ЯАРАЛТАЙ НЭМЭГДҮҮЛЭХ ХЭРЭГТЭЙ Дэмжиж байвал 1 гэж бичээд ШЕЙР!!! МҮЭХ-ноос Засгийн газрын тогтоолтой холбоотойгоор үйлдвэрчний эвлэлийн холбоод мэдээлэл хийлээ.МҮЭ-ийн Хөдөлмөр, нийгмийн хамгааллын бодлого төлөвлөлтийн газрын дарга М.НЯМДАВАА: “Төсөв зардлыг хэмнэх, орон тооны давхардлыг арилгах, цалин хөлсийг нэмэгдүүлэхгүй байх Засгийн газрын тогтоол гарсан. 
2 литр алимны жүүсийг өдрийн турш бага багаар уух хэрэгтэй бөгөөд цай заавал уух шаардлагатай бол өтгөн цай ууж болно. Ингээд 19 цагаас өмнө оройн 3 ширхэг алимаа идээрэй. Жүүсээ ч мөн 19 цагаас хэтрүүлэх хэрэггүй. Ерөнхийдөө бол та өдөрт 9 ширхэг алим идэх хэрэгтэй бөгөөд нэгийг ч үлдээхгүй байх шаардлагатай. Ингээд 3 эсвэл 5, 7 хоног энэ дэглэмийг барих бөгөөд дэглэмээ дуусах өдөр цөсөө эход харуулах хэрэгтэй. Учир нь таны цөс чулуутай бол цэвэрлэгээ хийж болохгүй. This image has an empty alt attribute; its file name is 1-348-1024×538.png Хэрвээ таны цөс чулуугүй бол сүүлийн өдрийн орой 150 грамм лимоны шүүс /4 ширхэг лимоныг шахаж гаргана/, 150 грамм оливын тостой миксердээд хамраа чимхэж байгаад амтыг нь мэдрэхгүй ууна. 
Дараа нь халуун бүлээн бигнүүр бэлдээд баруун тийш хараад баруун хөлөө нугалж хэвтээд бигнүүрээ хавирганыхаа орчимд дороо тавина. 10 минут орчим хэвтэхэд үйлчилгээ нь мэдэгдэнэ. Өглөө нь 06 цагт босох учир эрт унтаарай. Ингээд маргааш өглөө нь босоод бүлээн усанд бага зэрэг давсыг үлбэгэр болтол нь хийгээд суурин дээр нь шууд уугаарай. Гэдэс чинь хэчнээн цүдийсэн ч тэвчээд уугаарай. Энэ нь цэвэрлэгээ хийж байгаа хэрэг. 3-4 литр усны дараа усаараа гүйлгэдэг гэж ярьдаг. Зарим бохирдол багатай хүн 2 литр орчмыг ууж гүйлгэсний дараа бүрэн цэвэрлэгддэг тохиолдол бий. Ингээд хамгийн сүүлд бараг усаараа гүйлгэсний дараа цэвэрлэгээ дууссан гэсэн үг. Шууд мах идэж болохгүй. Сүүтэй будаа, бантан гэх мэт хөнгөн хоолыг 2-3 хоног хэрэглэх хэрэгтэй. Хүн 40 нас хүрэхэд бүдүүн гэдсэнд өтгөний чулуу маш ихээр хуримтлагддаг. 
Үүнээс болж янз бүрийн өвчин үүсдэг. Тиймээс та сард, улиралд 1-2 удаа ходоод гэдэс, цөсөө угааж байгаарай. Ингэснээр та зөвхөн хоол боловсруулах замаа цэвэрлээд зогсохгүй амьсгал цэвэр болох, нойр сайжрах, нүүр болон биеэр гарсан тууралт арилж таатай өөрчлөлтийг мэдэрнэ. Бүдүүн гэдэсний өдөөгч чанар хэвийн болсноор бидний амьдрах чадвар дээшилж биеийн дархлаа хэвийн болно. Гэдсээ цэвэрлэхийн өмнө орой 19:00 цагаас хойш хөнгөн хооллож, өглөө өлөн байна. Өглөө 06:00-07:00 цагийн хооронд угаахад зохимжтой. Гэдэс цэвэрлэхэд 1-1,5 литр буцалсан бүлээн ус, 15-20грамм хоолны давс (жамц давс байвал бүр сайн) хэрэгтэй. Саванд буцалсан бүлээн ус хийж усаа бага зэрэг шорвогдуу болгоно. Эхлээд уснаасаа ууж чадах хэмжээгээрээ уугаад 5 төрлийн дасгалыг дарааллаар нь хийж дахин уснаасаа ууж дасгалаа 
ДАСГАЛ-4 Доошоо харж хэвтээд усны давалгаа шиг хөдлөх, чадхаар байвал могой шиг хөдлөх. 10 удаа ДАСГАЛ-5 Доошоо явган суугаад өрөөний 1 захаас нөгөө захруу галуун цуваагаар алхах. Дасгал бүрийн хооронд усаа уувал илүү үр дүнтэй. Гэдэс цэвэрлэгдэж дуусмагц давсгүй ус бага зэрэг ууна. This image has an empty alt attribute; its file name is 1-348-1024×538.png Харин бүдүүн гэдэсний үрэвсэл, ходоодны шарх, дотор эрхтэний хавдар зэрэг өвчтэй хүмүүс энэ аргыг хэрэглэж болохгүй. Харин өглөө сэрээд шүдээ угаагаагүй ямар 1 үйлдэл хийхээсээ өмнө 2 аяга буцалсан бүлээн усыг том том балгаж ууна. Ингэж хэвшвэл өтгөн өдөр болгон гадагшладаг болно. Хэрэв өглөө сэрээд ус уухад дотор муухайрах огих шинж тэмдэг илэрвэл бага багаар ууж дасгаарай. 
МҮЭХ: ИРГЭДИЙН ЦАЛИН, ТЭТГЭВРИЙГ ЯАРАЛТАЙ НЭМЭГДҮҮЛЭХ ХЭРЭГТЭЙ Дэмжиж байвал 1 гэж бичээд ШЕЙР!!! МҮЭХ-ноос Засгийн газрын тогтоолтой холбоотойгоор үйлдвэрчний эвлэлийн холбоод мэдээлэл хийлээ.МҮЭ-ийн Хөдөлмөр, нийгмийн хамгааллын бодлого төлөвлөлтийн газрын дарга М.НЯМДАВАА: “Төсөв зардлыг хэмнэх, орон тооны давхардлыг арилгах, цалин хөлсийг нэмэгдүүлэхгүй байх Засгийн газрын тогтоол гарсан. 
гэдгийг олж мэдэж чадсан байна. “Нэг өдрийн ногооны хэрэгцээгээ нэг сав шүүс уугаад л хангах боломжтой” гээд гадуур зарагдаад байгаа энержи ундаа, спорт ундаануудын найрлаганд хамгийн чухал хүнсний ислэг гэдэг зүйл ороогүй байдаг. Тэгээд амтыг нь сайжруулахын тулд ногооноос гадна шаардлагагүй чихрийн агууламж ихтэй олон жимс гэх мэт зүйлсийг нэмсэн байдаг. Харин үүний оронд нэг өдөрт шаардагдах “эслэг”-тэй хүнсний ногоогоо өдрийн турш ном ёсоор идсэн нь дээр бус уу? “Хялбараар эрүүл байх”-ыг эрэлхийлэн, хариуд нь харамсалтай нь эрүүл бусыг авч буй ажил хэрэгч хүмүүс та бүхэн минь анхаарал болгоомжтой байгаарай. Хооллолтоо зөв зохицуулж буй хүн л амьдрал ахуйдаа ч, амжилттай бизнес эрхлэхэд нь ч хамгийн чухал хэрэгцээтэй ЭРҮҮЛ МЭНДЭЭ өндөр түвшинд авч явж чаддаг юм. Эрүүл мэндийн түвшингүүд үүссэн одоогийн нийгэмд амьдрахад хооллолт бол “хамгийн хүчирхэг боловсрол” юм гэжээ. Д.Намсрай 
МҮЭХ: ИРГЭДИЙН ЦАЛИН, ТЭТГЭВРИЙГ ЯАРАЛТАЙ НЭМЭГДҮҮЛЭХ ХЭРЭГТЭЙ Дэмжиж байвал 1 гэж бичээд ШЕЙР!!! МҮЭХ-ноос Засгийн газрын тогтоолтой холбоотойгоор үйлдвэрчний эвлэлийн холбоод мэдээлэл хийлээ.МҮЭ-ийн Хөдөлмөр, нийгмийн хамгааллын бодлого төлөвлөлтийн газрын дарга М.НЯМДАВАА: “Төсөв зардлыг хэмнэх, орон тооны давхардлыг арилгах, цалин хөлсийг нэмэгдүүлэхгүй байх Засгийн газрын тогтоол гарсан. 
эмчээр шалгарч байсан бөгөөд дэлхийн хэмжээний эмч гэж үнэлэгддэг. Тэрээр Инчоны Гил эмнэлэгт зочилж, жирийн иргэдтэй 30 жил судалсан хорт хавдарын тухай ярилцжээ. Жил бүр 600~аад солонгосууд MД-Андерсон хорт хавдарын төвийг зорьж очдог ажээ. Энэ тоонд томчууд ч багтана. Тэрээр “Тамхинаас дутуугүй хүний биеийг хордуулдаг зүйл нь амьтаны гаралтай өөх тос” гэжээ. 
Пицца , хиамтай талх зэрэг тосонд хайрсан хоол хүнс, өөх ихтэй мах(самгёбсал) зэргээс аль болох хол байсан нь дээр аж. 
Яагаад өөхтэй махнаас хол байх ёстой вэ? Залуу хүмүүс идэхэд зүгээр. 20~30 насныхан өөх тостой мах их идсэн ч, задаргааны фермент нь үүргээ сайн гүйцэтгэдэг учир асуудал үүсдэггүй. Гэвч хүн 40 нас өнгөрөөд ирвэл өөр болдог ажээ. Аажим аажмаар 
амьтаны гаралтай өөх тосыг задалж боловсруулдаг ферментийн хэмжээ багасдаг байна. Барууныханы хувьд өөхлөлт арьсных нь доор хуримтлагдан тэднийг таргалуулдаг байна. Энэ нь харьцангүй аюул багатай. Харин дорно дахиныхны хувьд өөр ажээ. Дорно дахиныхны хувьд дотоод эрхтэний өөхлөлт болдог байна. # Дотоод эрхтэний өөхлөлт яагаад аюултай вэ? Нас явах тусам судасан дахь цусны холестрины хэмжээ ихэсдэг. Тиймээс судасны хананд тос хуримтлагдана. Тэр нь судасны хананд наалдаастай байж байгаад, тодорхой хэмжээнд хүрэхээрээ ховхордог. 
Улмаар биеийн хаа хамаагүй эргэлдэж байгаад жижиг хялгасан судасанд очоод наалддаг байна. Тархинд очоод наалдвал тархины цус харвалт өгөх, зөнөх зэрэг оюун ухааны хомсдолын шинжтэй өвчин үүсгэж; элгэнд очвол элэгний өөхлөлт үүсгэж элэгний хорт хавдар болдог байна. Мөн нойр булчирхай дахь өөх тос ихэсвэл “чихрийн шижин” өвчин үүсгэдэг. # Яаж идвэл зохистой вэ? 40 нас гарвал биен дахь задлах ферментийн хэмжээ, инсүлиний хэмжээ багасдаг. Тиймээс ерөнхийдөө хоолны идэх хэмжээгээ багасгах хэрэгтэй. Өөх мах идэх хэмжээгээ багасгах ёстой. 40 нас гараад 20~той юм шиг идвэл биеэ гэмтээх болно. 
зохицуулахад анхаарлаа төвлөрүүлж, урдах ажлаа хийгээд явдаг. Нас барахынхаа өмнөх өдөр хүртэл ажилсан хүмүүсийг их харлаа. Тэдний хорт хавдартаа санаа зовох цаг нь хамаагүй багасдаг. Мөн хорт хавдартай америкчуудын дунд дотор муухайрах нь ховор байдаг. Тэгвэл солонгос хүмүүс хорт хавдартайгаа мэдэнгүүтээ шууд ажлаасаа гардаг байна. Өдөржингөө хорт хавдар, үхлийн тухай бодож санаа зовж эхэлдэг байна. Энэ нь байдалыг хүндрүүлэхээс цаашгүй. Тиймээс ч солонгос хорт хавдартай өвчтөнүүдийн дунд дотор муухайралт их байдаг байна. 
хавдар үүсч, эр даавар хэт ихэсвэл түрүү булчирхайн хорт хавдар үүсдэг байна. Тиймээс хамгийн чухал нь биен доторх зохилдолгоог (тэнцвэр) алдагдуулахгүй байлгах юм. Ким доктор дан цагаан будаанаас болгоомжил гэлээ. Цагаан будааг дангаар нь идэх нь цагаан элсэн чихрийг халбагдаж идсэнтэй адил гэлээ. Будаа агшаахдаа үр тарианы будаануудтай хольж идээрэй. Цагаан будааны оронд үр тарианы будаа, арвайн будаа ид гэлээ. (Цагаан гурилны хувьд төстэй байх. Цагаан гурилны оронд бор хар гурил, арвайн гурил сайн байх гэж орчуулж байхдаа бодогдлоо). 
# Хорт хавдар туссан хүмүүс сэтгэлээ яаж бэлдвэл зүгээр вэ? Ид шидтэй учирсан гэх хүмүүст нэгэн шинж чанар ажиглагдлаа. Энэ нь даруухан байх юм. Өөртөө санаа зовохоо (өөрийгөө) бүрэн орхиж, сэтгэлээ тайван байлгах. Зарим нь бурханд даатгах тохиолдол ч байдаг. Яг энэ үед ямар нэг эмчлэгдэх энергийн хүч үйлчилж эхэлдэг юм боловуу гэж бодогдож байлаа. Эсрэгээр “Би хорт хавдартай хэцүү байна, удахгүй үхэх нь” гэх 
мэт муугаар боддог хүмүүсийн хорт хавдарын тархалт хурдасдаг байна. Сэтгэл зүйн байдал маш чухал ажээ. Хорт хавдарын үүсдэг шалтгаан нь тодорхойгүй ч, удам дамжих магадлал их байдаг учир, гэр бүлээс нь хорт хавдараар өвчилж байсан хүн хорт хавдарыг судалж, урьдчилан сэргийлэх нь чухал. Ким докторын хэлж буй хорт хавдараас урьдчилан сэргийлэх аргыг товчилоход : 1) Гэр бүлд нь хорт хавдар тусч байсан хүн хорт хавдараас урьдчилан сэргийлж байнгын үзлэгт хамрагдах. 2) 
Амьтаны гаралтай өөх тос, дан цагаан будаанаас аль болох хол байж, махны хувьд нугас,нохойны мах тустай. Цагаан будааны оронд үр тарианы будаа, арвайн будаа идэх. Энэтхэг хоолны соус болох карай(curry) дотор байдаг какамин нь хорт хавдарын эмчилгээнд сайн учир карай байнга идэхэд тустай. 3) 40 нас өнгөрвөл тохируулж, бага идэх. 4) Өөртөө тохирсон дасгал байнга хийх. Зүрхэнд бага ачаалал өгөх алхах зэрэг хөдөлгөөн сайн байна. Та бүхэнд эрүүл энхийг хүсье. Сайн дураар орчуулсан Ж.Нармандах, Солонгосын захиргааны ажилтан. 
Сахиусыг нарийхнаар чанга хуйлж боон гэрлэх буюу гуулж үргэлж биедээ авч явна. Эрэгтэй хүн төрсөн жилийнхээ мэнгэний өнгөтэй адил даавуугаар гэр хийж, мэнгэний бурханаа буюу өөрт зохистой аль нэг бурханаа, эсвэл сахиусаа гэрлэн 
баруун мөрөндөө хувцсан дотуураа хадаж бэхлэн зүүнэ. Эмэгтэй хүн төрсөн жилийнхээ мэнгэний өнгөтэй адил даавуугаар гэр хийж, дээрхийн адил зүүн мөрөндөө зүүнэ. Хүүхдэд цагаан өнгийн эдээр гэр хийж хүзүүнд нь зүүж өгнө. 
Сахиусны тус эрдэм нь цаг бусын аюул, хорлол, зовлон, мэс, муу сэтгэлээс үүдэх хэрүүл тэмцлийг дарах, лус савдгийн хорлолоос хамгаалах, аянга цахилгааныг зайлуулах шидтэйгээс гадна хойт төрөлдөө 3 муу заяанд унахаас гэтэлгэнэ гэж үздэг. https://www.facebook.com/www.Budda.mn 
“Сайн байна уу. Та тавтай үйлчлүүлээрэй” хэмээн эмнэлгийн ажилчид угтан мэндлэв. Тэд эмнэлгийн хаалгаар орж ирсэн үйлчлүүлэгчийг ямар эмчид үзүүлэхийг нь лавлаж, эмнэлгээ танилцуулж байлаа. Эмч нар нь үнэ төлбөргүй үзлэг хийж, эмийн зохистой хэрэглээний талаар мэдээлэл өгч, сургалт зохион байгуулна. Энэ эмнэлэг бол ХСҮТ-ийн дэргэд байрлалтай Дөрөвдүгээр төв эмнэлэг. Хувийн өмчимт энэ эмнэлгийн хамт олон өнөөдөр /2022.09.17/ “Олон улсын үйлчлүүлэгчийн аюулгүй байдлын дэлхийн өдрийг тохиолдуулан анхны нээлттэй хаалганы өдөрлөгөө зохион байгуулж буй нь энэ. 
Уг өдөрлөгөөр дотор, мэдрэл, зүрх судас, дотоод шүүрэл, мэс засал, чих хамар хоолой, нүд, шүд, хүүхэд, эмэгтэйчүүд зэрэг амбулаторийн үнэгүй үзлэг хийж, үйлчлүүлэгчийн хөл тасрахгүй байлаа.Мөн бүх төрлийн рентген, ясны сийрэгжилт тодорхойлох, хөхний рентген, хүүхдийн өсөлтийг урьдчилан таамаглах багажийн шинжилгээг 30 хувийн хямдралтай хийж байна.”ДЭЛХИЙ НИЙТЭЭРЭЭ ЭМИЙН ЗОХИСТОЙ ХЭРЭГЛЭЭНД АЧ ХОЛБОГДОЛ ӨГЧ БАЙНА” Дөрөвдүгээр эмнэлгийн гүйцэтгэх захирал Б.Золжаргал:-Өнөөдөр Олон улсын үйлчлүүлэгчийн аюулгүй байдлын дэлхийн өдөр тохиож буй. 
Энэ өдөрт зориулан Дөрөвдүгээр эмнэлгийн хамт олон нээлттэй хаалганы өдөрлөгийг зохион байгуулж байна. Швейцарь улсын Женев хотноо 2019 онд зохион байгуулсан дэлхийн эрүүл мэндийн 72 дугаар чуулга уулзалтаар жил бүрийн есдүгээр сарын 17-ны өдрийг Үйлчлүүлэгчийн аюулгүй байдлыг хангах өдөр болгон тэмдэглэхээр шийдвэрлэсэн байдаг. Энэ жил дэлхий нийтээрээ гурав дахь жилдээ зохион байгуулж байгаа юм.Энэ жилийн хувьд “Эмийн зохистой хэрэглээ, аюулгүй байдал” уриан дор арга хэмжээгээ зохион байгуулж байна. Учир нь эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний нийт тохиолдлын 50 орчим хувийг эмийн зохисгүй хэрэглээнээс үүдсэн тохиолдлууд эзэлдэг. 
Тийм учраас дэлхий нийтээрээ эмийн зохистой хэрэглээнд ач холбогдол өгч, тэмдэглэж байна.ҮЙЛЧЛҮҮЛЭГЧИДДЭЭ ХӨНГӨЛӨЛТТЭЙ ҮЙЛЧЛҮҮЛЭХ ВАУЧЕРЫГ ТАРААНА Уг өдөрлөгөөр “Дөрөвдүгээр фарм” компани болон “Эрүүл амьдралын жигүүр” төрийн бус байгууллага, “Төрийн банк”, “СОС” хүүхдийн асрамжийн газартай хамтран ажиллаж, иргэдэд мэдээлэл өгч, үйлчилж байгаа аж.Мөн Тайванийн эмнэлгийн Чанар аюулгүй байдал хариуцсан сувилахуйн захирал сургалтыг зохион байгуулж, эмийн компаниуд өрхийн эмнэлгийн эмч нар болон үйлчлүүлэгч нарт эмийн зохистой хэрэглээний талаар мэдээллийг өгч байв. Дөрөвдүгээр эмнэлгийн хамт олон нийтэд анх удаа үйл ажиллагаагаа танилцуулж байгаа учраас есдүгээр сарын 30-ны өдрийг хүртэл үйлчлүүлэгчиддээ хөнгөлөлттэй үйлчлүүлэх ваучерыг тарааж буй талаар эмч нар онцолсон юм.”ТУХТАЙ, ЦЭВЭРХЭН, ҮЙЛЧИЛГЭЭ САЙТАЙ ЭМНЭЛЭГ ЮМ” Тус эмнэлгээр үйлчлүүлж буй Р.Цогзолмаа “Манай ажлын нэг хүн Дөрөвдүгээр эмнэлэгийн эмч нар үнэ төлбөргүй үзлэг хийх гэж байна гэсэн. Тэгээд их олзуурхаж, мэдрэлийн эмчид нь үзүүлж зөвлөгөө авахаар сууж байна. Ард түмэндээ тустай сайхан арга хэмжээ болж байна. Тухтай, цэвэрхэн, үйлчилгээ сайтай эмнэлэг юм байна” хэмээн сэтгэгдлээ хуваалцлаа. “Манай өдөрлөгөөр Эм зүйн албанаас эмийн зохистой хэрэглээний талаар сургалт, мэдээллийг өгч байна. Антибиотек нь зөвхөн бактерт үйлчилдэг эм бөгөөд ямар нэгэн вирус, бусад үрэвслийн эсрэг үйлчилдэггүй.Мөн вирусийн эсрэг эмүүдийг зөвхөн вирусийн гаралтай халдвар авсан тохиолдолд л хэрэглэх нь зүйтэй” талаар тус эмнэлгийн эмч зөвлөв. 
Тэрнээс хэт их арчаад байх юм бол арьсны доор байгаа суурь чийг хөлдөж, зайрмагтан хуурайшилт үүсдэг. Тэр нь эргээд дараагийн батга болдог. Тэгэхээр мөсөөр арчих гэж байгаа бол яаж арчиж байгаагаас хамаарна. -Нүүр болон бусад хэсэгтээ батгатай хүмүүс эм бэлдмэл ихээр хэрэглэж, тос түрхдэг. Энэ нь хэр үр дүнтэй юм бэ, юу хэрэглэвэл зохих вэ? -Эм бэлдмэлийн хувьд эмчээс зөвлөгөө авч, зааврын дагуу ууна. Эм бол онцгой бүтээгдэхүүн. Тиймээс дур мэдэж ууна гэсэн зүйл байж болохгүй. Мөн тос бүтээгдэхүүн арьс руу нэвчиж байгаа учир ямар нэгэн шүүлтүүргүй шууд хүний биеэр задрахгүй цусанд ордог. Тиймээс зөв бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй. Мөн батга нь өөрөө шархлаа шүү дээ. Нүүрээр дүүрэн шархлаа үүсчихсэн байгаа гэсэн үг. Энэ шархлаа дээр хатаах бүтээгдэхүүн түрхэнэ гэдэг маш том эрсдэл. Тиймээс эхний ээлжид маш сайн чийгшүүлэхийн хажуугаар жижиг биржгэр батга уу, үрэвсэлтэй батга байна уу гэдгээ тогтоосны дараа арьсныхаа арчилгааг хийнэ. Жижиг биржгэр батга байвал гуужуулж болно.
-Мөнгө зардал гаргахгүйгээр хэрхэн эмчлэх вэ? -Батга гарах нь нойр алдалтаас ихээхэн шалтгаалдаг. Хэрэв нүүр нь дээр юм гарсан тохиолдолд ус, шингэн зүйлээ уугаад унт. Энэ бол маш том зөв эмчилгээ. Мөн арьсаа гуужуулахын давхар чийгшил өгөх ёстой. Нуруу нь дээр чинь батга гарсан бол содатай ваннд хэвт -Сүүлийн үед нуруугаар нь их батга гарлаа гэх болсон. Нүүр нь дээр маск эсвэл тос түрхээд байж болно. Нуруу нь дээрх батгыг яах вэ? -Нурууны хэсэг нүүрний хэсгийг бодвол зузаан байдаг. Тийм учраас нүүрний бүтээгдэхүүн, эмчилгээ нурууны батганд сулддаг. Хэрэв нуруу нь дээр батга гарсан бол нэгд, содатай ваннд сайн хэвтэх хэрэгтэй. Хоёрт, содыг бие нь дээрээ 1-2 минут байлгаж байгаад үрж авах арьс арчилгааг нуруу нь дээр хийвэл илүү дээр байдаг.Ингэснээр илүү хурдан хатаж өгдөг.
-Мөн батгыг шахах гэдэг асуудал байдаг. Энэ нь мэдээж буруу зүйл байх тийм үү? -Ер нь идээтэй батгыг арьс нь дээр удаан байлгах тусам идээ нь арьсаа идэж хонхойлгох эрсдэлтэй. Гэхдээ тухайн хүнийхээ арьсны дархлаанаас хамаарна. Мөн идээтэй батга гарсан болгон хонхойлгоно гэсэн үг биш. Тухайн хүнийхээ арьснаас л шалтгаална. Гэсэн ч идээтэй батгыг заавал шахаж гаргах хэрэгтэй. Харин биржгэр үүссэн тослогийн батгыг чийгшүүлнэ. Шахаад хэрэггүй. Чийгшүүлэх тусам аяндаа өөрөө арилдаг. -Тоосжилт орчин хэр нөлөөтэй юм бол? -Тоосжилттой орчин бол маш их нөлөөтэй. Тоосжилттой орчинд арьс бохирдоно, хуурайшна, эмзэгшинэ, нүхжилт үүснэ гэх мэт эрсдэлүүдтэй. Тиймээс тоосжилттой орчинд арьсанд маш муугаар нөлөөлнө. -Халуун ногооноос боллоо гээд байдаг. Тэгвэл үүнтэй адилхан өөр юу юу байдаг вэ? -Халуун ногоо бол захын жижиг судаснуудыг тэлдэг. Захын жижиг судаснуудыг тэлснээр арьсанд эмзэгшил үүснэ. Үүнээс болж тослогжиж батга гардаг. Мөн арьсан дээр нь батга гараад байгаа бол дөрвөн төрлийн хүнснээс татгалзах хэрэгтэй. Тухайлбал, сүү цагаан идээ, шоколад, цагаан гурил, шар жимсийг заавал хориглох ёстой байдаг.
-Арьс арчилгаандаа юуг анхаарвал зохих вэ? -Оройн арьс арчилгаандаа заавал 1-2 минут хөнгөн массаж хийж байх хэрэгтэй байна. Массаж хийж булчингийн чангарлыг арилгаж өгснөөр үрчлээнээс сэргийлж чадна. Мөн арьсанд үргэлж шинээр ургаж, нөхөн төлжих үйл явц явагдаж байдаг тул арьс илүү залуу байх боломжтой. Үүнээс гадна чихийг 1-2 минут массажлах ёстой. Ингэж чадвал тархиар цус бүрэн эргэлдэж, арьс өөрийгөө нөхөн төлжүүлэх чадавх нь сайжирна. -Хүүхэд залуучуудад юу зөвлөх вэ? -Хүүхэд залуучуудад хэлэхэд, амьдралын зөв хэв маяг гэдэг чухал шүү. Бид арьсны гаднаас мянга үнэтэй эмчилгээ, арьс арчилгаа хийсэн ч зөв цагтаа унтахгүй, хүссэн хоолоо идэх юм бол ямар ч үр дүн гарахгүй. Тиймээс маш их мэдлэгтэй байсан ч зөв амьдралын хэм маяг барихгүй байвал нөлөөлөхгүй гэсэн үг. Зөв амьдралын хэв маяг гэдэг хамгийн эхэнд нойр. Өдөржин зөв хооллож байсан ч оройн нь оройтож унтах юм бол үр дүнгүй.-Ярилцсанд баярлалаа.
шиг байна гэсэн үг огтхон ч биш. Өөрөөр хэлбэл дээрх 6 ордын хувьд энэ жил бусдаасаа илүү гайхалтай өнгөрөх болно. Охин Өнгөрсөн жил бага зэрэг депресстэй байсан, харин 2019 он эсрэгээрээ байх нь ээ. Та байгаа газраасаа гарч, адал явдлыг
эрэлхийлэх болно. Өнгөрсөнтэйгөө зууралдахаа больж, таныг гайхалтай зүйлс хүлээж байгаа гэдэгт итгээрэй. Таны ирээдүй бодож байснаас чинь ч илүү гэрэлтэж байна. Мэлхий Энэ жил таны амьдралд олон шинэ хүмүүс гарч ирэх ба үр дүнд нь гайхалтай сарууд ар араасаа хөвөрнө. Та магадгүй амьдралыг чинь
тэр чигт нь өөрчлөх хэн нэгэнтэй учирч мэдэх юм. Өнгөрсөнд санаа бүү зов, зөвхөн ирээдүйдээ л анхаарлаа хандуул. Үхэр Тайвширч, удаан хуримтлуулсан бүх уур уцаараа гаргаж хая. Энэ жил та удаан хугацаанд мэдэрч чадахгүй байсан амар амгалан болон сэтгэл ханамжийг мэдрэх болно. Ажил дээрээ төсөөлөөгүй
байдлаар тушаал дэвшинэ, өнөөдрийг хүртэл хийсэн бүхэн чинь үнэлэгдэх цаг ирж байна. Ихэр Та гадаад төрхөндөө тэгтлээ их санаа зовних хэрэггүй эсвэл ямар амьдралтай гэдгээ бусдаас нуух шаардагагүй. Бага зэрэг амраад ав. Өөрийнхөөрөө байж, хийх
дуртай зүйлсээ хий. Энэ жил танд олон шинэ туршлагыг өгөхөөс гадна өөрчлөлт бүхэн таны амьдралд хожим хойно хэрэг болох болно. Нум Энэ жил та өөрийнхөө таамаглаж байгаагүйгээр олон
асуудлыг шийдвэрлэж чадах гарц олно. Эхэлсэн ажил бүхэн чинь эцэстээ амжилтыг дагуулах нь. Өөртөө хэтэрхий их ачаалал өгөх хэрэггүй, яагаад гэвэл та урьд өмнө нь энэ төрлийн мэдрэмжийг ховор мэдэрч байсан, гэхдээ энэ нь таныг асуудалтай нүүр
тулгарвал, зугтаах хэрэгтэй гэж хэлж байгаа хэрэг биш юм шүү. Жинлүүр Та магадгүй энэ жил ямар нэгэн онцгой зүйлийг олж мэдэх юм. Үерхэл нөхөрлөл эсвэл санхүүтэй холбоотой. Гэхдээ юу юм болоо гэж санаагаа бүү чилээ, цаг нь ирэхээр та тэртээ