Дараах дасгалууд нь хүзүүний чангарсан булчинг суллахад зориулагдсан бөгөөд дасгалыг хийхэд та 4-5-хан минут л зарцуулна. Хэрвээ өдөр болгон тогмтол хийж заншвал (өглөө бол илүү үр дүнтэй) хүзүүний болон нурууны дээд хэсгийн булчингууд суларч амарч эхэлнэ. Цаашлаад цусны эргэлт сайжрах, тархинд
очих мэдрэлийн энерги нэмэгдэх сайн талтай ажээ. Хүзүүнд зориулсан 5 дасгал Дасгал 1 Сул чөлөөтэй зогсоно, гараа доош унжуул. Мөрөө аль болох дээш өргөнө. Энэ байрлалаас мөрөө аль болох арагш болгоорой. Мөрөө буулгаад бэлтгэл байдалдаа орно. Энэ байдлаар мөрөө эргүүлэх юм, аль болох хурдан хийхийг хичээгээрэй. Дасгалыг 25 удаа хийх бөгөөд мөрөөр зогсолтгүйгээр тойрог хөдөлгөөн хийнэ. Дасгал 2 Дасгалын 1-ийн адил, гэхдээ эсрэг чиглэлд. Мөрөө арагш болгоод дараа нь аль болох дээш өргөнө, урагшлуулаад мөрөө буулгаж бэлтгэл байдалдаа орно. Зогсолтгүйгээр 25 удаа хийнэ. Дасгал 3 Эрүүгээ аль болох доошлуулж цээжиндээ хүргэнэ, хүзүү сул, дараа нь толгойгоо өргөөд аль болох арагш нь гэдийлгэнэ. Дасгалыг 12 удаа хийнэ. Дасгал 4 Эрүүгээ өмнөх дасгал шиг цээжиндээ хүргээд дараа нь толгойгоо аажим зүүн тийш болгоно, дараа нь баруун тийш болгоод бэлтгэл байдалдаа эргэж орно. Тойрох хөдөлгөөн нь аажим байх ёстой бөгөөд ямар нэгэн ачаалал өгөхөөргүй хийнэ. Дасгалыг мөн эсрэг чиглэлд ч хийж гүйцэтгэнэ. Тал тус бүрээр 6 удаа хийгээрэй. Дасгал 5 Толгойгоо аль болох зүүн тийш эргүүлнэ (их бие шулуун байдлаа алдахгүй), бэлтгэл байдалдаа орно. Толгойгоо баруун тийш эргүүлнэ. Дасгалыг аажим удаанаар 10 удаа хийнэ. Нэмэлт: Нэг удаа уралдаан дуусгаад дугуйнаасаа хүчтэй үсрээд буучихсан юм. Тэгсэн нүдний өмнүүр бүрэлзээд юу юугүй ухаан алдаж унах нь ээ. Дасгалжуулагч анзаарсан бололтой эрүүгээ цээжиндээ хүргэ гэсэн юм. Энэ дасгалыг хийсэн чинь толгой эргэхээ больж билээ. Тэр үед л дасгалын хүчийг мэдэрсэн – аливаа дасгалыг зөв хийх нь ямар үр дүнтэй юм бэ гэдгийг ухаарсан. Нэг л төрлийн дасгалыг өөр өөр хэмнэлээр хийхэд ч гэсэн үр дүн адилгүй гардаг ажээ. Дасгал 3-ыг ердөө ганцхан удаа хийгээд үзээрэй, гэхдээ зөөлөн аажим хийнэ. Энэ дасгал өндөр болон бага цусны даралтыг тэнцвэржүүлж өгдөг байна
Ли Жинвэй хүү томрох тусмаа төрсөн эцэг эхээ олох хүсэл эрмэлзэл нь оргилж, тэднийгээ олохоор шийдсэн аж. Тэрбээр Го Шинжэнд хулгайлагдсан хоёр настай хүүгээ насаараа хайсан Го Гантан гэх хүний эмгэнэлт үйл явдлаас санаа авчээ. Го Гантан мотоциклоор Хятад даяар явж, хүүгээ сураггүй алга болсон тухай зарлалыг энд тэндгүй нааж, эргэн тойрныхоо хүмүүсээс алга болсон хүүгийнхээ талаар эрж, асуусан түүх бий. Уйгагүй хайсны эцэст өнгөрсөн жил буюу 24 жилийн дараа Го Гантан эр хүүтэйгээ уулзсан юм. Ли Жинвэй цагдаад хандаж, бага насныхаа тухай санаж байсан бүхнээ ярьсан аж. Мөн тэрбээр хүүхэд байхдаа зурсан зураг, тодруулбал ой санамжиндаа үндэслэн амьдарч байсан тосгоныхоо зургийг дүрсэлсэн зургийг цагдаа нарт өгсөн байна. Чухамхүү түүний зургийн ачаар цагдаа нар тосгоны байршлыг тогтоож чадсан байна. Ингээд цагдаа нар хүүгээ алга болсон гэж өмнө нь мэдээлж байсан гэх тосгоны оршин суугч болон Ли Жинвэй нарт ДНК-ийн шинжилгээ хийсэн байна. Үр дүнгээр тэднийг мах цусны хувьд холбоотой болохыг нь баталжээ.
Эцэст нь, ээж хүү хоёр шинэ жилээр уулзжээ. Ли Жинвэй хүүхэд байхдаа гай зовлонг туулсан ч өргөж авсан эцэг эхдээ талархаж байгаагаа илэрхийлжээ. Шинэ эцэг эх нь түүнийг хайр халамжаар дутаалгүй өсгөж, сайн хүн болгон хүмүүжүүлжээ. Багадаа хүний наймааны гэмт хэргийн золиос болсон бусад насанд хүрэгчдийн жишгээр тэднийг шүүхэд өгөхгүй гэдгээ Ли Жинвэй онцолжээ. ХХ зууны сүүлчээр Хятадад хүүхдийн наймааны гэмт хэрэг ихэссэн гэсэн тооцоо байна. Гэмт хэргийн тоо ийнхүү ихсэх болсон нь Хятадын эрх баригчид ард иргэдээ “Нэг гэр бүл-Нэг хүүхэд” гэсэн хүний эрхийг зөрчсөн хатуу шийдвэр, бодлого нөлөөлсөн гэж үзэж байна. (Эх сурвалж: kр.ru)
МҮЭХ: ИРГЭДИЙН ЦАЛИН, ТЭТГЭВРИЙГ ЯАРАЛТАЙ НЭМЭГДҮҮЛЭХ ХЭРЭГТЭЙ Дэмжиж байвал 1 гэж бичээд ШЕЙР!!! МҮЭХ-ноос Засгийн газрын тогтоолтой холбоотойгоор үйлдвэрчний эвлэлийн холбоод мэдээлэл хийлээ.МҮЭ-ийн Хөдөлмөр, нийгмийн хамгааллын бодлого төлөвлөлтийн газрын дарга М.НЯМДАВАА: “Төсөв зардлыг хэмнэх, орон тооны давхардлыг арилгах, цалин хөлсийг нэмэгдүүлэхгүй байх Засгийн газрын тогтоол гарсан. 
Энэ нь төрийн захиргааны албан тушаалтанд хамааралтай гэсэн. Гэтэл энэ нь төрийн үйлчилгээний ажилтан, багш нарт үйлчилж байгаа тул энэ тогтоолыг дэмжихгүй байна. Цар тахалтай холбогдуулан өргөн хэрэглээний барааны үнэ нэмэгдэж, иргэдийн худалдан авах чадвар буурч байна. Тиймээс Засгийн газар шатахуун, өргөн хэрэглээний барааны үнийн өсөлттэй холбоотой цалин, тэтгэврийг нэмэх шаардлагатай байна” гэлээ. 
Г.Өнөрбаяр: Таван жилийн дунджаар тэтгэвэр тогтоосноор нэг хүний тэтгэвэр 15 мянган төгрөгөөр нэмэгдэнэ УИХ-ын чуулганы хуралдаанаар Нийгмийн даатгалын сангаас олгох тэтгэвэр, тэтгэмжийн тухай хуульд өөрчлөлт оруулах тухай хуулийн төслийн хэлэлцэх эсэхийг хэлэлцэж байна. Өчигдөр тус хуулийн төслийг НББ-ны байнгын хороо хэлэлцээд хэлэлцэхийг дэмжсэн билээ. Хуулийн төслийг УИХ-ын гишүүн Б.Пүрэвдорж нарын гишүүд өнгөрсөн дөрөвдүгээр сард өргөн барьсан юм. Хэлэлцэж байгаа асуудалтай холбоотойгоор гишүүд асуулт асууж, хариулт авлаа.УИХ-ын гишүүн Ж.Сүхбаатар: Энэ асуудлыг шийдсэнээр 
хэдэн төгрөгийн зардал гарах вэ. Иргэдийн санал хүсэлтийг авсан уу. Нэмэлт зардлуудаа хасаад тэтгэврээ нэмэгдүүлэх шаардлага байна. Энэ тал дээр байнгын хороо ямар байр суурьтай байна вэ.ХНХЯ-ны Төрийн нарийн бичгийн дарга Г.Өнөрбаяр: Манай яамнаас Нийгмийн даатгалын багц хуулийн төслийг өргөн барьсан. Хуулийн төсөлд таны ярьсан зүйлийг бүгдийг нь тусгаж оруулсан. Жилд 30 мянга орчим хүн тэтгэвэр тогтоолгож байгаа. Үүний 70 орчим хувь нь тэтгэврийн доод хэмжээгээр тэтгэврээ тогтоолгодог. Үлдэж байгаа хүмүүсийн цөөн хувь дээр энэ дараалсан таван жил гэдэг асуудал яригдана 
УИХ-ын гишүүн Б.Пүрэвдорж: Долоон жилийн хугацаанд хүмүүс ажлаа сольдог, завсарддаг асуудал байдаг. Тиймээс долоон жилийн дунджаар тэтгэвэр тогтоолгох нь иргэдэд маш их хохиролтой. 2022 оны төсөв дээр 10 гаруй тэрбум төгрөгийн хөрөнгө шаардагдана.УИХ-ын гишүүн Г.Амартүвшин: Засгийн газрын өргөн барьсан хуультайгаа хамт хэлэлцээд явж болдоггүй юм уу. Сүүлийн таван жил өндөр цалин авсан хүмүүс илүү хожоод, бусад ахмадуудад ямар ч ялгаагүй юм биш үү. Энэ хуулийг баталснаар ямар хэмжээний санхүүжилт шаардлагатай вэ. 
2022 оны төсвөө баталчихсан. Санхүүжилтээ яаж шийдэх юм бэ?УИХ-ын гишүүн Б.Пүрэвдорж: МАН-ын бүлэг энэ хуулийг хэлэлцэхийг дэмжчихээд багц хуультай хамт хэлэлцье гэдэг санал тавьсан. Гэхдээ энэ хууль бол ирээдүйд тэтгэвэрт гарах хүмүүсийн тэтгэврийг тогтоохдоо таван жилээр тооцно гэж байгаа. Эрт тэтгэвэрт гарсан хүмүүсийн асуудал тусдаа асуудал. Энэ хуулийг баталбал бид олон ахмадынхаа тэтгэврийг 500 мянга болгох боломж бүрдэх юм. 
УИХ-ын гишүүн Б.Чойжилсүрэн: 2016-2021 онуудад улсын төсвөөс тэтгэврийн санд хэдэн төгрөг шилжүүлсэн бэ. НДШ-ийг 20-иос 25 хувь болгох, тэтгэврийн дунджийг 7 жилээр тооцох гэдэг асуудлыг би Сангийн сайд байхдаа батлуулж байсан. Тэтгэврийн санд ямар хэмжээний нэмэлт дарамт ирэх вэ?Тэтгэврийн сангийн орлого зарлага улсын нэгдсэн төсөвт тооцогдож явдаг. 
Ирэх оныхоо төсвийг баталчихсан. Жил бүхэн 120 орчим тэрбум төгрөгөөр нэмэгдэнэ. Ингэснээр НДС-д жил бүхэн улсын төсвөөс 800 орчим тэрбум төгрөгийн татаас өгнө. Ард түмэнд таалагдаж гоё юм ярьж болно. Гэхдээ байгаа юмаа тараадаг, хуримтлуулдаг юмгүй байх нь зөв үү.УИХ-ын гишүүн Б.Пүрэвдорж: 2021 онд 35 мянган тэтгэвэрт гарсан. Үүний 70 хувь нь хувь тэнцүүлсэн болон бүрэн тэтгэврийн доод хэмжээгээр тэтгэвэр тогтоолгосон. Жилд дөрөвхөн тэрбум төгрөг хэмнэхийн төлөө ахмадуудынхаа эрх ашгийг хохироох ёсгүй байсан юм. Энэ шийдвэр төрд иргэдийн итгэх итгэлийг алдагдуулсан. 
ХНХЯ-ны Төрийн нарийн бичгийн дарга Г.Өнөрбаяр: 2016 онд улсын төсвөөс 494, 2017 онд 570.3, 2018 онд 609.8, 2019 онд 605.5, 2020 онд 400, 2021 онд 603.5 тэрбум төгрөгийг НДС-д татаас болгож өгч байгаа. 2022 онд улсын төсвөөс 459.8 тэрбум төгрөг өгнө. Долоон жилийг таван жил болгосноор тэтгэвэр огцом нэмэгдэх юм шиг буруу ойлголт өгч болохгүй. Нэг хүний тэтгэвэр 15 мянган төгрөгөөр нэмэгдэнэ. 
чихрийн шижин зэргээс шалтгаалж холестерины хэмжээ ихэсдэг бөгөөд багахан хүчин чармайлт, хүсэл зорилгын ачаар холестерины хэмжээг хянаж болно. Гэхдээ генетик гэдэг зүйлийг бид яаж ч чадахгүй. Хэрвээ таны эцэг эх зүрх судасны өвчлөлөөр өвддөг бол та энэ өвчнөөр өвдөх эрсдэл байна гэж үзнэ.
[sociallocker] Угаалгын машинд өд, сөдөн куртикийг хэрхэн угаах вэ? 1. Угаалгын машинд хийхээсээ өмнө цахилгааныг цахилгаандаж товчийг нь товчилно. Малгайны үсийг аваад куртикээ дотроор нь эргүүлээрэй. 2. Өөр бусад хувцастай биш дан ганц куртикээ угаалгын машинд хийнэ. 3. Зөвхөн тансаг даавуунд зориулсан угаалгын шингэн савангаар угаана, хуурай угаалгын нунтгаар угаахыг хориглоно. 4. Усны бага хэмд буюу 30 хэмийн ус хамгийн тохиромжтой, зөөлөн горимыг сонгоно. 3-4 удаа зайлна. 5. Угааж
Таны орон сууцанд сөрөг энерги хуралдсаныг хэрхэн мэдэх вэ? Сөрөг энергиэс болж дараах шинжүүд илэрнэ: жоомнууд, ялаанууд болон бусад шавжиуд гэнэт бий болно эд юмс алга болж эсвэл гээгдэнэ гэрийн оршин суугчид болон тэжээвэр амьтад өвдөнө тасалгааны ургамлууд болон цэцгүүд үхнэ эсвэл өвчилж гэмтэнэ гэрлийн шил байн байн шатна гэр ахуйн цахалгаан хэрэгсэл арай л хурдан эвдэрнэ ойлгомжгүй чимээ, авиа сонсогдоно ямар нэгэн шалтгаан, эх үүсвэргүйгээр муухай үнэр үнэртдэг болно хаалга цонхнууд өөрөө савагдана ус байнга дусалж эсвэл ус алдана, труба задарна гэрийн хүмүүс хоорондоо дандаа хэрэлдэнэ гэрт амьдарч байгаа хүмүүс ойлгомжгүйгээр нойрмог, идэвхигүй болно, ядарна унтажс
хордуулж явдаг байна. Нянгийн эсрэг саван – энэ бол саванд байгаа удаан үхэл л гэсэн үг. Энэхүү мэдээллээр яагаад энэ саван бидний эрүүл мэндэд хортой болохыг та бүхэнд хүргэх болно. Энэхүү бодис нь микроб болон нянг устгах зориулалттай ч үнэндээ тийм биш ажээ. Муу нянгуудын адил бидний биед чухал үүрэг гүйцэтгэдэг сайн нянгууд ч мөн устаж үхдэг байна. Сайн нянгууд хүний биеийн дархлааг
Чийгтэй хувцсанд хөгцний мөөгөнцөр бий болж, тоосоо цацдаг тул уушгины хүнд хэлбэрийн үрэвсэл үүсгэх аюултай ажээ. Мөн гурван хүүхдийн аав болох залууд уушгины аспергиллез гэсэн онош тавьжээ. Энэ өвчин нь Aspergillus гэдэг хөгцний мөөгөнцрөөс үүдэлтэй. Эмч мөөгөнцрийн эсрэг эм бичиж өгөөд, 
угаасан хувцсаа ахиж гэртээ хатаахыг хоригложээ. Залуу эмчийн зааврыг дагаснаар нэг жилийн дараа бүрэн эдгэрсэн байна. Үргэлж ханиалгадаг бол гэртээ угаасан хувцас хатаахаа болих хэрэгтэй. Хэргийн учир юу вэ гэвэл, угаасан хувцасны чийг ууршихдаа гэрийн чийгшлийг 30%-иар нэмэгдүүлж, мөөгөнцөр үүсэх таатай нөхцөл бүрдүүлж өгч байгаа юм. Дундаж угаалга хийхэд 2 литр ус хувцаснаас ууршиж 
Үнэртэй ус ихээр түрхэнэ.Зарим ээжүүд та.мхи дандаа татна.Хумс үсээ байнга л будна аа бас.Гэрээ ч ёстой зад цэвэрлэнэ дээ.Жавeлин,хлор үнэртүүлж сэнгэнүүлээд хоолойгоо хорсгон байж шалаа зүлгэнэ.Шил толио шил арчигчаар өдөр бүр өнгө оруулна.Гэр нь цэвэрхэн байтал хүүхэд нь байнга л өвдөнө.
Сүүлдээ аргаа барна.ХАНИАД ЭДГЭХГҮЙ БАЙХ ШАЛТГААН!
Саван вок хангалттай.Элдэв үнэртэй бодисоор цэвэрлэгээ хийх, үнэртэй лаа асаах,чийгшүүлэгч байнга асаах,спиртэн цэвэрлэгч ариутгагч,машины үнэртүүлэгч, үнэртэй ус,эфирийн тос (амин тос) шил арчигч,хивс цэвэрлэгч,арц,хүж,ганга,жавeлин,anway гээд бүх бодисоо гарга,шалга,эмхэл,цэгцэл,хая!Цэвэрлэгээний хүчтэй хор бүхнээ гэрээсээ гаргаж хаяагүй цагт хүүхдийн ханиад хатгаа, астма багтараа хуурай ханиалга, цэртэй ханиалга хэзээ ч эдгэхгүй ээ!Хэрэглээгээ багасга, ээж нар аа!Санамж хүргэсэн
Тиймээс ч хоол зүйчид энэ хоёр ногоог өдөр тутмын хоол хүнсэндээ түлхүү хэрэглэхийг санал болгож байна.Ингэхдээ сонгиныг ч,сармисыг ч ялгаагүй аль алиныг нь болж өгвөл шарж,хайрч,xуурч биш,харин байгаль дээрх түүхий байдлаар нь хэрэглэхийг мэргэжлийн хүмүүс зөвлөх болжээ.Хятадын эрүүл мэндийн үндэсний их сургуулийн харьяа Улсын I төв эмнэлгийн эрдэмтэн багш нар хэд хэдэн удаагийн судалгаа шинжилгээний ажил хийсний эцэст өдөр тутам сонгино,сармисыг хоол хүнсэндээ түлхүү хэрэглэдэг хүмүүст хо.рт ха.вдрын анхан шатны шинж тэмдэг маш бага хэмжээгээр илэрдэг болохыг баталсан аж.
Энэ нь тэдгээр хүмүүст хорт хавдар илэрсэн ч өвчнийх нь тархалт,цар хүрээ сонгино,сармис хэрэглэдэггүй хүмүүсийнхээс хамаагүй бага байсан гэсэн үг юм.Үүнээс гадна дээрх хоёр ногоог их хэмжээгээр хэрэглэдэг мөртлөө анхан шатны хо.рт ха.вдар туссан өвчтөнүүд эмчилгээ авах нь илүү хурдан,эрчимтэй байсан нь хятад эрдэмтдийг өөрсдийн судалгаанд бат итгэлтэй болоход түлхэц үзүүлсэн гэнэ.Нанхиад эрдэмтэд хамгийн сүүлд ийм судалгаа хийсэн бол тэдний мэргэжил нэгт америк эрдэмтэд нэрс жимсний ач тусыг судалж,тогтоожээ.
Америкчуудын баталж буйгаар нэрсийг өдөр тутмын хүнсэндээ хэрэглэснээр зүрхний шигдээс өвчнөөс сэргийлэх бүрэн боломжтой юм байна.Зөвхөн АНУ-д гэхэд насанд хүрсэн гурван хүн тутмын нэг нь зүрхний шигдээст өртөх магадлалтай гэж үздэг.
Энэ нь америкчууд эрүүл мэнддээ анхаардаггүйдээ биш,зүгээр л зүрхний шигдээсийн магадлал ийм өндөр хувьтай байдаг гэсэн үг юм.Тэгвэл тус улсын Эрүүл мэндийн үндэсний төвийн судлаачдын тогтоосноор байгаль дээр зэрлэгээр ургадаг нэрсийг өдөр тутам идсэнээр зүрхний шигдээс болохоос урьдчилан сэргийлэх бүрэн боломжтой аж.
Учир нь энэ жимс хүний зүрхний артерийн судасны цусан хангамжийг нэмэгдүүлж, тогтмол цусны эргэлттэй байлгаж чаддаг ид шидтэй гэнэ.Ингэхийн тулд хамгийн гол нь нэрсийг өдөр бүр тогтмол ямар нэгэн байдлаар хоол хүнсэндээ хэрэглэх хэрэгтэй.Хэрэв дангаар нь идэж чадахгүй бол чанамал болгоод талхан дээр түрхэж идэх буюу усанд уусгаад цай болгоод уусан ч болно хэмээн тус төвийн эрдэмтэд зөвлөж байна.Нэрсэнд антиоксидантын нэгдэл бүхий полифенолууд их хэмжээгээр агуулагддаг учраас бидний зүрхэнд ийм сайн үйлчилгээг үзүүлж чаддаг.
Чихрийн шижин буюу цусан дахь сахрын хэмжээ ихэссэнээр хүний нойр булчирхайн үйл ажиллагаа алдагдаж, улмаар өвчилж эхэлдэг. Ингэснээр чихрийн шижин өвчин бүр хүндэрдэг. Өөрөөр хэлбэл, цусанд сахрын хэмжээ ихсэх, нойргүйдэх нь нэг нэгнээсээ хамааралтай өвчин бөгөөд ингэний хоормог ууснаар нойр булчирхайгаа эмчлээд зогсохгүй чихрийн шижинг ч эмчилж, урьдчилан сэргийлж болно.Тэмээ судлалын судалгааны ажил нь 2005 оноос эхэлсэн ба хоёр орны эрдэмтэн судлаачдын баг хамтран ингэний сүү, хоормог, ноос ноолуур, генийн судалгааг хийж, хэд хэдэн төсөл амжилттай хэрэгжээ. Тухайлбал, Хятадад тэмээний бөхөөс олон төрлийн өвчнийг эмчлэх боломжтой эм, бэлдмэл болон гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэж эхэлсэн байна.
Уг судалгааны ажилд манай улсаас ХААИС-ийн Мал аж ахуйн эрдэм шинжилгээний хүрээлэн, Мал эмнэлгийн хүрээлэн, ШУТИС-ийн Үйлдвэрлэлийн технологийн хүрээлэн оролцжээ. Харин БНХАУ-ын талаас Өвөр Монголын өөртөө засах орны Хөдөө аж ахуйн их сургуулийн арав гаруй эрдэмтэд оролцжээ.Өвөрмонголын өөртөө засах орны Хөдөө аж ахуйн их сургуулийн профессор н.Журамт “Тэмээ говь цөлийн бүсэд зохицон амьдрахаас гадна олон хоног ус уудаггүй. Сүүнээс нь дээж авч шинжлэхэд тэмээний уураг нь бусад амьтныхаас өөр байсан. Уураг нь өөр өөрийн хариуцсан гентэй байдаг. 
Эдгээр генүүдийг ялган авснаар хорт хавдар, чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх боломжтой” гэв.ХААИС-ийн Мал эмнэлгийн хүрээлэнгийн Академич Ш.Дэмбэрэл “Тэмээний сүүгээр хоормогийн найрлагад микроб байдаг ба түүний ихэнх хувийг ашигтай микроб эзэлдэг. Тэр нь хүний цусны инсулиныг багасган зохист хэмжээнд нь байлгадаг. Инсулины зохист хэмжээ алдагдвал нойр булчирхайн үйл ажиллагаа алдагдаж чихрийн шижин өвчин бий болдог. Тиймээс тэмээний сүү буюу ингэний хоормог нь чихрийн шижин өвчнийг эдгээдэг” гэлээ.
намжиж үндэсний зөвшилцөлд хүрч байсан нь түүнийг ард түмэн нь хэрхэн хүндлэж байдаг талаар харуулсан тод жишээ юм.Мессиг Аргентины төлөө талбайд гарсан үед нэг ч гэмт хэрэг үйлдэгдэхгүй, 
тэр эх орныхоо төлөө санаа амар тоглог гэдэг амлалтыг хар т.а.м.х.ины болон их гарын толгойлогч нар Засгийн газартаа амалдаг, хэлсэндээ ч хүрдэг, Мессиг шигшээ багтайгаа 
талбайд гарсан үед нийслэл хотынх нь бүх бараа үйлчилгээ хамгийн доод үнээр хямдрал зарладаг, Месси гоол оруулсан үед нь сургуулийн сурагчид нь андгай өргөдөг, 
Мессиг тоглож байгаа үед өвчтөй болон өнчин хүүхдүүдэд тусламж үзүүлэх түүний үйл хэргийг үргэлжилүүлж байна 
яагаад гэвэл тэр одоо завгүй байгаа гэдэг утгатай хандив сая саяар эмнэлэг, асрамжийн газруудад очдог гэж байгаа. Жинхэнэ #ОД Via:Tsolmon Namkhaigaas #СОРУ 
МҮЭХ: ИРГЭДИЙН ЦАЛИН, ТЭТГЭВРИЙГ ЯАРАЛТАЙ НЭМЭГДҮҮЛЭХ ХЭРЭГТЭЙ Дэмжиж байвал 1 гэж бичээд ШЕЙР!!! МҮЭХ-ноос Засгийн газрын тогтоолтой холбоотойгоор үйлдвэрчний эвлэлийн холбоод мэдээлэл хийлээ.МҮЭ-ийн Хөдөлмөр, нийгмийн хамгааллын бодлого төлөвлөлтийн газрын дарга М.НЯМДАВАА: “Төсөв зардлыг хэмнэх, орон тооны давхардлыг арилгах, цалин хөлсийг нэмэгдүүлэхгүй байх Засгийн газрын тогтоол гарсан. 
Гэр бүл гэдэг Монгол Улсын нэг хэсэг нэгж юм. Харамсалтай нь, манай улсад энэ тухай дорвитой анхаарсан хууль, бодлого маш ядмаг байна. Гэр бүлийн тухай хууль батлуулах гэж гурван парламент дараалан санал оруулах гэсэн боловч чадсангүй. Өнөөдөр Монгол Улсад 900 мянга гаруй гэр бүл амьдарч байна. Энэ хүмүүсийн хариуцлага, ёс зүйн эрх ашгийн асуудал нэг номерт байх ёстой. Гэтэл манайд дандаа хойно байх хандлага бий. Хууль нь чанга биш учраас хүмүүсийн сэтгэлгээ хэтэрхий чөлөөтэй байна. Хэн ч ямар ч хариуцлага хүлээхгүй учир ийм алхам хийж байгаа. -Гэр бүл болоход тохиромжтой нас гэж байдаг уу? -Дунджаар хүн 25 хүрсний дараа гэрлэхэд тохиромжтой байдаг. Учир нь, 25 нас хүртлээ хүний оюун бодол, шийдвэр гаргалт духны урд хэсэгт төвлөрдөг. Энэ нь аливаа зүйлийг бодитоор дүгнэх чадваргүй сэтгэл хөдлөлд автах хэсэг юм. Харин 25 наснаас хойш оюун бодол, шийдвэр гаргалт хүний дагзны хэсэгт төвлөрнө. Энэ хэсэгт юмыг бодитоор харах дүгнэх сэтгэлгээ төвлөрдөг. Тэгэхээр энэ насанд сонголтоо зөв хийх боломжтой.
Тэгвэл энэ насанд ханиа хэрхэн зөв сонгох хэрэгтэй вэ? -Манай салбарын анхдагч доктор Т.Намжил гуайн хэлснээр “Хүнтэй суухын өмнө хоёр жил нэг гэрт бүү ор. Энэ хоёр жилийн хугацаанд хамт дуул, хамт сог.т, зугаац, шогт. Тухайн хүн ийм нөхцөлд ямар зан чанар гаргаж байна тэр бүх зүйлийг судал” гэж хэлсэн байдаг. Энэ өөрөө шинжлэх ухааны үндэслэлтэй. Залуу хосуудын эхний таван жил хүнд өнгөрдөг. Эхний 1-2 жил романтик байх боловч хоёр ондоо орчинд өссөн, өөр соёл, боловсролтой хүмүүс бие биетэйгээ зохицохын тулд маш урт хугацааг өнгөрүүлдэг. Учир нь, хүний тархин дахь сэтгэл хөдлөлөөр 1-2 жил эсрэг хүйстэндээ хүчтэй дурладаг. Сэтгэл хөдлөлдөө автсан байх тул эсрэг хүнээ бодитоор үнэлж, дүгнэж ямар зан чанартай гэдгийг шууд утгаар харах чадваргүй болсон байдаг. Иймд “Хоёр жилийн турш нэг гэрт бүү ор” гэдэг нь сэтгэл хөдлөл буюу эсрэг хүйстэндээ татагдах мэдрэмжээ багасгаж тархинд дахь сэтгэл хөдлөл бодит тогтвортой болих үед илүү шийдвэр гаргах нь зөв юм.
Харин ханиа сонгохдоо олон зүйлд анхаарах хэрэгтэй. Жишээлбэл, хүн эхлээд өөрөө өөрийгөө шинжих хэрэгтэй. Та өөрөө ямар хэв шинжтэй вэ, сэтгэл зүйтэй хүн бэ. Үүний дараа тухайн хүн танд тохирох эсэх. Модноосоо унасан жимс нэг их хол унадаггүй. Үүний нэгэн адил гэр бүлийн соёл, өссөн орчинг нь мөн адил судлан, анхаарах хэрэгтэй. Охид нөхрөө сонгохдоо аав, эцэг хүнээр төлөөлүүлж харах нь зөв. Ямар ч хүн өөрийн өссөн орчин, гэр бүлийн соёл, хандлагыг авсан байдаг. -Хайр хөрөх гэж байдаг уу. Энэ нь юунаас болдог вэ? -Хайрыг өдөөж, услахаа болих гэж байдаг. Хайр цэцэгтэй нэгэн адил. Услах тусам илүү гоё, сайхан болж ургадаг. Гол нь усалгаа арчилгаа дутуу байна гэсэн үг. Хайр өөрөө хөрдөг зүйл биш. Жишээ нь ус гэдэг шингэн чанараа алддаггүй. Гэхдээ халуун хүйтэн байлгах эсэхийг бид шийднэ. Хайр бол мөн чанар юм. Бие биедээ хайртай байвч, үүнийгээ халуун, дулаан байлгахаа больсон байдаг. Тэгэхээр үүнийг үргэлж халуун, дулаан байлгаж, бие биенийхээ хэрэгцээнд анхаарах хэрэгтэй. Жишээ нь эмэгтэй хүн анхаарал халамжид дуртай бол эрэгтэй хүн хүндлэл, шийдвэр гаргалтыг нь үнэлж, хүндлэх хэрэгтэй байдаг. Ингэж байж гэр бүл бат бөх байх болно.
Гэр бүлээ бат бөх байлгахад юу хамгийн чухал вэ. Манай уншигчдад энэ тал дээр зөвлөгөө өгнө үү? -Гэрлэлтээ бат, бөх, аз жаргалтай байлгахад дараах зүйлсэд анхаарах хэрэгтэй. 1. Жаргалтай байхын тулд хариуцлагатай байх хэрэгтэй. Хариуцлага гэдэг үр хүүхдэдээ зөв үлгэрлэн, өсгөн хүмүүжүүлэх мөн бие биендээ үнэнч байх явдал юм шүү дээ. 2. Гэр бүлд хайраас дутахааргүй гол үүрэг гүйцэтгэх зүйл нь бие биендээ итгэх итгэл юм. Манай залуус хайр л байвал болдог хорвоо гэж ярьдаг. Гэтэл хайртай байлаа гээд бие биедээ итгэх итгэлгүй бол юу болох вэ. Үл итгэлцлээс болж хардалт үүснэ, бие биенээ хэмлэдэг юм. Дахин хэлэхэд, хайраас дутахааргүй үүрэг гүйцэтгэх зүйл бол бие биендээ итгэх итгэл. Хайртай бол бие биендээ итгэдэг байгаарай.
3. Гэр бүл тэсвэр тэвчээр шаардана. Асуудалгүй гэр бүл гэж байдаггүй. Гэрлэлтэд маш олон асуудал, бэрхшээл тулгардаг. Энэ бүх зүйлийг бид тэсвэр тэвчээр гэх зүйлээр даван туулах хэрэгтэй. Нэг асуудлын цаана дахиад л өөр нэг асуудал гарч ирнэ. Гэр бүлд асуудал, бэрхшээл бол дуусашгүй. Харин үүнийг хэрхэн зөв даван туулах вэ гэдгээс гэр бүлийн аз жаргалтай байдал тодорхой болно. 4. Хайр. Дуугардаггүй хонхыг хонх биш, дуулаагүй дууг дуу биш, илэрхийлээгүй хайрыг хайр биш гэнэ. Тэгэхээр хайр гэдэг зүйл өөрөө нууцлаг, далд дотроо хадгалаад явдаг зүйл биш юм. Бид төдий чинээгээр хайраа илэрхийлж, хоорондын харилцаанд гаргаж байх ёстой. Энэ нь өөрөө гэрлэлтийг бат бөх болгоно. Олон эмэгтэйтэй харилцаа тогтоож чадсан тэр хүн чадалтай, мундаг эр хүн биш. Харин нэг эмэгтэйг аз жаргалтай байлгаж, зөвхөн нэг л эмэгтэйд аз жаргал гэдгийг мэдрүүлж чадсан тэр л хүнийг жинхэнэ эр хүн гэнэ. Эрэгтэй хүн бие махбодын хэрэгцээгээ удирдаж, цэгнэдэг байна аа гэдэг өөрөө жинхэнэ эр хүний мөн чанар юм шүү. -Ярилцсанд баярлалаа.
Нойр муудвал хонин гоньдыг нарийн талхлан ургамлын тосонд хуурч, хөлийн уланд шавж эмчилдэг.Ханиад томуу туссан бол нохойн хошууны хуурай жимсийг үрж нухлан, хоолны таван халбагыг нэг литр хүйтэн усанд хийж, гал дээр 10 минут буцалгаж, 8-10 цаг байлгасны дараа шүүнэ. Өглөө эртнээс нэг шилэн аягаар хоёроос гурван цаг тутамд зөгийн бал, чанамал жимс, элсэн чихэртэй холиод, хоногийн турш ууна.
Уух бүрийн дараа амаа бүлээн усаар зайлна. Эс тэгвээс хүчил нь шүдний пааланг иднэ. Долоо хоног уухад өвчин бүрэн илааршина.Элэгний аливаа өвчинд нохойн хошууг сайн талхалж, хонины элэгний хальс, шөрмөсийг хатааж түүнийгээ хувь тэнцүүлэн найруулан нухаж өдөрт хоолны халбагаар гурван удаа уух сайн. Элэгний халуун өвчний хорын үед нохойн хошууны үр ашиглана. Нохойн хошууны үр С амин дэмээр баялаг.
Түүнд агуулагдах амин дэм нь үхрийн нүднээс 10, нимбэгнээс 50, алимнаас 100 дахин их болох нь батлагджээ.Элэгний өвчний үед хандыг бэлтгэхийн тулд 10 гр жимсийг 200 гр усанд идээшүүлж хоолны халбагаар ууна. Цөс болоод бөөрний чулуутай бол нохойн хошууны хандаас өдөрт дөрвөн удаа шилэн аягаар долоо хоногийн хугацаатай ууваас барагтай чулуу элс болон туугдана.
Цөс өвдөхөд нохойн хошууны жимс, тэхий шээгийн мод, алтан гагнуур, гоёог адил хэмжээгээр хольж буцалгаад өдөрт хоёр удаа 7-21 хоног ууна.Бөөрний өвчтэй хүн нохойн хошуугаар чанасан цайнд зөгийн бал хольж ууна. Нохой хошууны жимсний 500 гр ханданд 15 гр зөгийн бал хольж болно.
Үе мөчний өвчнийг эмчлэхийн тулд таван сайн рашаанд үхэр, арц, даль, нохойн хошуу, ганга өвс тэнцүү нийлүүлэн буцалгаж хөргөөд өвчилж буй газарт шавшиж хэрэглэ. Жилд хоёр удаа давтана. Нэг удаад энэ эмчилгээг 7-9 удаа давтана. Арьсны намарс, экзем, хайрст үлд, хөхний товч хагарах, арьс холцрох, түлэгдэлт зэрэгт нохойн хошууны тослог хандыг самбайнд шингээж өдөрт хоёр удаа тавина.
Ер нь энэ адил үрлийг ханьцашгүй дээд тарнисын эрдэм увидас бүхий егүзэр, бодьсадва нар адистидлаж тухайн үрлийн найрлаганд орж буй бо.дис бүхэнд асар их ид хүчийг шингээдэг билээ. Үүнээс гадна уулнаас олон жилийн бясалгал бүтээлээс дөнгөж бууж ирсэн хуврага хийгээд эгэл хүмүүс маани тарнийг асар олон тоогоор урин тоолж эдгээр үрлүүдэд их адистидыг оршоодог юм. Эдүгээ цагийн шинжлэх ухааны үүднээс хэрхэн тайлбарлахыг мэдэхгүй ч юутай ч болов маанийн үрлүүд өөрийн зөнгөөр өсөж арвиддаг болой. Маанийн үрлийн өсөж арвидахыг өөрийн нүдээр үзсэн янз бүрийн орны хүмүүст үнэнхүү сүжиг төрж тус тусын орондоо 100 сая маани урих бүтээл номын ажлыг явуулдаг боллоо. Маанийн үрлийг чинхүү сүжигтэйгээр, ихэд нигүүлсэнгүй сэтгэлийн үүднээс хүртвээс ач тус гарах нь эргэлзээгүй юм.
Үүнтэй холбогдуулан дараах хоёр явдлыг өгүүлэхийг хүсч байна. Энэ явдал саяхан АНУ-ын Сиатл хотод амьдардаг нэгэн настай эмэгтэйд тохиолдсон юм. Тэрээр цусны өмөн үү өвчин тусч өвчин нь хүнд үедээ орсон тул эмнэлгийн зүгээс хийх эмчилгээгүй болсон байлаа. Тэр хатагтай бурханы номыг нилээд хэдэн жил сонирхон судалсан аж. Калифорни мужын Очирваань төвийн захирал байсан нэгэн хуврага түүний өвчний тухай сонсоод хатагтайд нэг үрэл өгчээ. Тэр үрэл нь Еши ламын тарнидаж адисласан үрэл байв. Еши ламтан Дамдин бурханы ёсыг дадуулдаг, энэ бурханы ёсны Янсан хэмээх хамгийн нууц бурханы бясалгал бүтээлийг үйлдэх үедээ балин тахилаар үрэл тэргүүтнийг олноор бүтээдэг байжээ. Хатагтай тэрхүү үрлийг хүртэн, түүний чацуу ” Тон лэн” буюу “Авахуй Өгөхүй” хэмээн нэрийдэх бодь сэтгэлийг төрүүлэх бясалгалыг үйлдэн дадуулсан гэдэг. Энэ нь өрөөл бусдын өвчин, гаслан зо.влон бүгдийг голт зүрхэндээ шингээн авч оронд нь тэдэнд өөрийн хураасан буян, бодийн хутгийг олохуйн үр шим хийгээд жаргалан бүхнээ өгдөг үлэмж баатарлаг агаад онцгой бодийн сэтгэлийг төрүүлдэг бясалгал билээ. Хэсэг хугацаа өнгөрсний дараа гайхалтай явдал болж эмч нар тэрхүү хатагтайн биеэс ү.хлийн аюулт өмөн үү өвчний ямар ч шинж тэмдэг илрүүлж чадаагүй байна. Байж боломгүй энэ явдал эмч нарыг гайхшралд бүрэн оруулсан юм.Мөн нилээд хэдэн жилийн өмнө нэгэн сингапур залуу Д О Х өвчтэй болж үхэлтэй нүүр тулжээ.
Тэрээр урьд өмнө хэсэг хугацаанд нэгэн эрдэмт ламтай багш шавь барилдаж явсан юм байжээ.Тэр залуу аюулт өвчнийхөө тухай лам багшдаа дуулгаж аврал соёрхол талбижээ. Насан өндөр болсон багш нь мөнөөх “Авахуй Өгөхүй” бясалгалын зааврыг нэгэн шавьдаа дуудан хэлж бичүүлээд түүнд илгээжээ. Зааврыг хүлээн аваад уг баясалгалыг үйлдэн дөрөв хоногийн дараа шинжилгээ өгөхөд Д О Х-ын вирус илрээгүй байна. Ийм үр дүнд хүрэхийн тулд түүнийг их олон цагаар бясалгасан байж таарна гэж бодон хир удаан бясалгасныг нь лавлахад тэрээр “дөрвөн минут” гэж хариулсан юм. Тэрхүү дөрөвхөн минутын охорхон хугацаанд тэрээр өөрийн өвчнийг ор тас умартан үхлийн айдас хүйтсээс ангижирч, гагц Д О Х өвчинд нэрвэгдсэн бусдын тэсвэрлэшгүй гасланг бодон өгүүлшгүй их нигүүлсэхүй сэтгэл төрүүлж уйлан хайлан суусан гэдэг. Энд чухамдаа юу болов оо гэвэл, нэн ахар хугацаанд боловч нигүүлсэх сэтгэлийг тийн хүчтэй үүсгэж чадсан нь Д О Х өвчнөөр өвдөх нүгэлт үйлийн үрийг нь арилгаж, тийм үйлийг эдлэх шалтгаан байхгүй болсон хэрэг юм.Нэгхэн хоромд ч атугай чинхүү бодийн сэтгэлийг төрүүлэх гэдэг ийм л их агуу зүйл ажээ. Энэ бол ид шидийн тухай асуудал биш харин бурханы шашинд оршиж буй онцгой зүйл болох Хутагтын дөрвөн үнэний сургаал болой. Зовлон хийгээд зовлонгийн шалтгааны үнэнийг зөв танин бариад уг шалтгааныг нь арилган үйлдсэнээр тэдгээрээс гэтэлж болно гэдгийг харуулж буй хэрэг юм. (“Амьдралаа дээдийн номд урвуулахуй”, “Маани тарни бүтээх ёсон” номуудаас)
АНХААР: Эдгээр нүдний дусаагуурыг бүү хэрэглээрэй! Нүдний эмч дараах тайлбарыг өглөө!!! Монголчууд минь, Сүүлийн үед фэйсбүүкээр доорх нүдний дусаалгуудыг нүдний бүх төрлийн өвчнийг амархан арилгачихна гээд маш хү.чтэй сурталчилж байгааг анзаараад л байгаа байх, миний зарим үйлчлүүлэгч нар ч авчихсан дусааж байгаа, нүдний мах минь хайлдаггүй яах вэ? гээд зогсож байна лээ. Бас дахиад ч нэлээд хэдэн ийм дусаалгууд сүрталчлагдаад зарагдаж бгаа.
хамгийн сайн хэрэгсэл юм шүү. Үр дүн нь өөр байж болох ч аюулгүй учир ямар үр дүн гарах нь вэ гэж хэрэглэж үзэхэд буруу зүйл огт үгүй билээ.Толгой өвдөнө гэдэг нь нэг талаар хүний ажлын бүтээмжийг сорж, тамирдуулдаг зүйлийн нэг юм. Ийнхүү өвдөх нь олон шалтгаантай.Таны толгой үргэлж өвддөг байгаад, 
Шүдний сойзоо усанд угаагаад хүнсний содонд дүрж оо маягаар хэрэглэнэ. Дараа нь сойзоо угааж амаа усаар зайлна. Дээрээс нь янз бүрийн эфирийн тос нэмэх нь үр дүнг нэмэгдүүлэх төдийгүй амны хөндий цэвэр, сайхан болсон мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Мөн хүнсний сод дээрээ бага зэргийн давс, ганц дусал уксус нэмж халдваргүй байх нөхцөлийг нэмэгдүүлж болно. Хүнсний содын бусад давуу тал Хүнсний сод нь амны хөндийн хүчиллэг байдлыг саармагжуулах ба чухам энэ хүчиллэг байдал нь тэрхүү муухай үнэрийн эх үндэс юм. Мөн содыг амны хөндийн янз бүрийн жижиг шарх, ярыг эдгээхэд ашиглах ба усанд уусгаад амаа зайлах байдлаар хэрэглэнэ. Буйлны өвчин нь шүдний өнгөр, шүд хоорондын чулуунаас болж бий болдог. Хүнсний сод хэрэглэн эдгээрийг үгүй болгон буйлаа эрүүл байлгаж болно. Сод нь бага зэрэг ширхэгтэй учир шүдээ цэвэрлэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй ба шүдний пааланг гэмтээж болзошгүй юм шүү.
