Дэ-шэг зүгдор дар-мэ онба лай.Нертүн жалва гүнюм дүггар мо.Цанзам вой-би риг-аг мэ-еи жан.Дүддэ срэгжэд дэ-жүн лхаг-би лха.Гарсал ланцо равзог да-шон жи.Неинбо лайдүв шанжий ми-түв май.Ми-дан ми-мин жүнлай жүнва еи.Галжэн гүн-ши лэгцог ма-лүй зол.Чадбар па-рол ми-срүн самжор жий.Го-сүм нандан жаддэм жинла сог.
Нерцэ ми-цүг чирдог прэнлай жий.Дагжаг намба гүндү срүндү сол.Дадаят,Ом а-на ли а-на ли,хаса-мэ хаса-мэ,вэ-рэ вэ-рэ,со-мэ со-мэ,шандэ шандэ,дандэ дандэ,ваха-дэ ваха-дэ, ви-рэ ви-рэ,дэ ви вазра да-рэ, ванда ванда ни, вазра ва-ни пад.Ом хүм хүм дүрм шодам пад свахай.
Хүм дүрм ванда пад, дагла срүншиг свахайОм базра ва-ни ванда ванда базра ва-шэ на ма-ма сарва дүшдам ви-на яагам хүм хүм пад пад свахай.Энэхүү хураангуй Цагаан шүхэрт хэмээх зөв сайн үйлийн саад тотгор болох гаднын хэл ам,ха.раал жа.тга,ад болон лусын хо.рлол,элдэв өвчин,бу.зар зэргийг амарлиулан дарагч ядамд өөр болон бусдыг даатгаад муу муухай бүхнээс сахин хамгаалахыг гуйн залбирч уншина.
Мөн Археологичид Өмнөд Америкаас эртний аварга яст мэлхийний үлдэгдлийг илрүүлжээ Археологичид одоогоос 7-13 сая жилийн өмнө Өмнөд Америк тивийн хойд хэсэгт амьдарч байсан аварга яст мэлхийний сайн хадгалагдсан үлдэгдлийг илрүүлжээ. “Stupendemys geographicus” нэрээр шинжлэх ухаанд бүртгэгдсэн уг амьтны үлдэгдлийг Колумбын Татакоа цөл болон Венесуэлийн Урумако мужийн газар нутагт хийсэн малтлагаар илрүүлсэн байна. 
Эх бие нь 4 метр урт, 1.25 тонн жин татдаг байсан аварга яст мэлхий нуур, голын цэнгэг усанд амьдардаг байсан гэнэ. Эрэгчин яст мэлхий нь хуягныхаа урд хэсэгт, хүзүүнийхээ хоёр талд эвэртэй байжээ. Харин эмэгчингүүдэд ийм эвэр байгаагүй гэнэ. Stupendemys бол өнөөдрийг хүртэл илэрсэн аварга яст мэлхийнүүдийн дунд биеийн хэмжээгээр хоёр дахь том нь гэнэ. Archelon нэртэй 4.6 метр урт биетэй аварга яст мэлхий 70 орчим сая жилийн өмнө буюу үлэг гүрвэлүүдийн эриний сүүлээр далайн усанд амьдарч байсныг хамгийн том нь гэдэг. Stupendemys яст мэлхийн анхны олдворыг 1970-аад оны үед илрүүлж байсан ч ямар амьтан байсан талаар мэдээлэл бүрхэг байжээ. Харин сүүлд илрүүлсэн үлдэгдэл нь энэ амьтны тухай дэлгэрэнгүй мэдээллийг судлаачдад өгч байна. Суудлын автомашины дайтай том яст мэлхий өнөөдрийн Колумб, Венесуэль, Бразил, Перу улсуудын нутагт, Амазон мөрнийг үүсэхээс өмнө амьдарч байжээ. Эх сурвалж: Reuters 
МҮЭХ: ИРГЭДИЙН ЦАЛИН, ТЭТГЭВРИЙГ ЯАРАЛТАЙ НЭМЭГДҮҮЛЭХ ХЭРЭГТЭЙ Дэмжиж байвал 1 гэж бичээд ШЕЙР!!! МҮЭХ-ноос Засгийн газрын тогтоолтой холбоотойгоор үйлдвэрчний эвлэлийн холбоод мэдээлэл хийлээ.МҮЭ-ийн Хөдөлмөр, нийгмийн хамгааллын бодлого төлөвлөлтийн газрын дарга М.НЯМДАВАА: “Төсөв зардлыг хэмнэх, орон тооны давхардлыг арилгах, цалин хөлсийг нэмэгдүүлэхгүй байх Засгийн газрын тогтоол гарсан. 
Энэ нь төрийн захиргааны албан тушаалтанд хамааралтай гэсэн. Гэтэл энэ нь төрийн үйлчилгээний ажилтан, багш нарт үйлчилж байгаа тул энэ тогтоолыг дэмжихгүй байна. Цар тахалтай холбогдуулан өргөн хэрэглээний барааны үнэ нэмэгдэж, иргэдийн худалдан авах чадвар буурч байна. Тиймээс Засгийн газар шатахуун, өргөн хэрэглээний барааны үнийн өсөлттэй холбоотой цалин, тэтгэврийг нэмэх шаардлагатай байна” гэлээ. 
Г.Өнөрбаяр: Таван жилийн дунджаар тэтгэвэр тогтоосноор нэг хүний тэтгэвэр 15 мянган төгрөгөөр нэмэгдэнэ УИХ-ын чуулганы хуралдаанаар Нийгмийн даатгалын сангаас олгох тэтгэвэр, тэтгэмжийн тухай хуульд өөрчлөлт оруулах тухай хуулийн төслийн хэлэлцэх эсэхийг хэлэлцэж байна. Өчигдөр тус хуулийн төслийг НББ-ны байнгын хороо хэлэлцээд хэлэлцэхийг дэмжсэн билээ. Хуулийн төслийг УИХ-ын гишүүн Б.Пүрэвдорж нарын гишүүд өнгөрсөн дөрөвдүгээр сард өргөн барьсан юм. Хэлэлцэж байгаа асуудалтай холбоотойгоор гишүүд асуулт асууж, хариулт авлаа.УИХ-ын гишүүн Ж.Сүхбаатар: Энэ асуудлыг шийдсэнээр 
хэдэн төгрөгийн зардал гарах вэ. Иргэдийн санал хүсэлтийг авсан уу. Нэмэлт зардлуудаа хасаад тэтгэврээ нэмэгдүүлэх шаардлага байна. Энэ тал дээр байнгын хороо ямар байр суурьтай байна вэ.ХНХЯ-ны Төрийн нарийн бичгийн дарга Г.Өнөрбаяр: Манай яамнаас Нийгмийн даатгалын багц хуулийн төслийг өргөн барьсан. Хуулийн төсөлд таны ярьсан зүйлийг бүгдийг нь тусгаж оруулсан. Жилд 30 мянга орчим хүн тэтгэвэр тогтоолгож байгаа. Үүний 70 орчим хувь нь тэтгэврийн доод хэмжээгээр тэтгэврээ тогтоолгодог. Үлдэж байгаа хүмүүсийн цөөн хувь дээр энэ дараалсан таван жил гэдэг асуудал яригдана 
УИХ-ын гишүүн Б.Пүрэвдорж: Долоон жилийн хугацаанд хүмүүс ажлаа сольдог, завсарддаг асуудал байдаг. Тиймээс долоон жилийн дунджаар тэтгэвэр тогтоолгох нь иргэдэд маш их хохиролтой. 2022 оны төсөв дээр 10 гаруй тэрбум төгрөгийн хөрөнгө шаардагдана.УИХ-ын гишүүн Г.Амартүвшин: Засгийн газрын өргөн барьсан хуультайгаа хамт хэлэлцээд явж болдоггүй юм уу. Сүүлийн таван жил өндөр цалин авсан хүмүүс илүү хожоод, бусад ахмадуудад ямар ч ялгаагүй юм биш үү. Энэ хуулийг баталснаар ямар хэмжээний санхүүжилт шаардлагатай вэ. 
2022 оны төсвөө баталчихсан. Санхүүжилтээ яаж шийдэх юм бэ?УИХ-ын гишүүн Б.Пүрэвдорж: МАН-ын бүлэг энэ хуулийг хэлэлцэхийг дэмжчихээд багц хуультай хамт хэлэлцье гэдэг санал тавьсан. Гэхдээ энэ хууль бол ирээдүйд тэтгэвэрт гарах хүмүүсийн тэтгэврийг тогтоохдоо таван жилээр тооцно гэж байгаа. Эрт тэтгэвэрт гарсан хүмүүсийн асуудал тусдаа асуудал. Энэ хуулийг баталбал бид олон ахмадынхаа тэтгэврийг 500 мянга болгох боломж бүрдэх юм. 
УИХ-ын гишүүн Б.Чойжилсүрэн: 2016-2021 онуудад улсын төсвөөс тэтгэврийн санд хэдэн төгрөг шилжүүлсэн бэ. НДШ-ийг 20-иос 25 хувь болгох, тэтгэврийн дунджийг 7 жилээр тооцох гэдэг асуудлыг би Сангийн сайд байхдаа батлуулж байсан. Тэтгэврийн санд ямар хэмжээний нэмэлт дарамт ирэх вэ?Тэтгэврийн сангийн орлого зарлага улсын нэгдсэн төсөвт тооцогдож явдаг. 
Ирэх оныхоо төсвийг баталчихсан. Жил бүхэн 120 орчим тэрбум төгрөгөөр нэмэгдэнэ. Ингэснээр НДС-д жил бүхэн улсын төсвөөс 800 орчим тэрбум төгрөгийн татаас өгнө. Ард түмэнд таалагдаж гоё юм ярьж болно. Гэхдээ байгаа юмаа тараадаг, хуримтлуулдаг юмгүй байх нь зөв үү.УИХ-ын гишүүн Б.Пүрэвдорж: 2021 онд 35 мянган тэтгэвэрт гарсан. Үүний 70 хувь нь хувь тэнцүүлсэн болон бүрэн тэтгэврийн доод хэмжээгээр тэтгэвэр тогтоолгосон. Жилд дөрөвхөн тэрбум төгрөг хэмнэхийн төлөө ахмадуудынхаа эрх ашгийг хохироох ёсгүй байсан юм. Энэ шийдвэр төрд иргэдийн итгэх итгэлийг алдагдуулсан. 
ХНХЯ-ны Төрийн нарийн бичгийн дарга Г.Өнөрбаяр: 2016 онд улсын төсвөөс 494, 2017 онд 570.3, 2018 онд 609.8, 2019 онд 605.5, 2020 онд 400, 2021 онд 603.5 тэрбум төгрөгийг НДС-д татаас болгож өгч байгаа. 2022 онд улсын төсвөөс 459.8 тэрбум төгрөг өгнө. Долоон жилийг таван жил болгосноор тэтгэвэр огцом нэмэгдэх юм шиг буруу ойлголт өгч болохгүй. Нэг хүний тэтгэвэр 15 мянган төгрөгөөр нэмэгдэнэ. 
Эрхий хуруун дахь бөгж Эрхий хуруу – Ангараг гаригийн Тойргийн хуруу. Эрэгтэй хүний эрхий хурууны бөгж маш чухал ач холбогдолтой байдаг. Ангаргын хуруундаа бөгж зүүдэг хүн эрч хүчтэй, сэтгэл хөдлөл ихтэй, илэн далангүй байдаг.Тэд шулуун, шударга, зөрүүд, дайчин, заримдаа хэрцгий, түрэмгий зантай байдаг. Ямар нэг зүйлийг тэдэнд итгүүлэх эсвэл тэдэнтэй маргалдах үнэхээр хэцүү – тэд дараа нь харамсаж болох ч яасан ч өөрийн бодол санаан дээрээ бат зогсдог.Үүний зэрэгцээ тэд өөрийн давуу болон сул талаа маш сайн мэддэг. Тэд эрхий хуруундаа бөгж зүүснээр зөн совингоороо өөрийн хурц темпераментаа барьдаг. Энэ бол нэг төрлийн бусадтай хэл амаа ололцож харилцаа холбоо бий болгох ухамсарт оролдлого юм.Нөгөө талаас эрхий хуруундаа бөгж зүүдэг хүний гол зорилго бол ямар ч арга замаар өөрийгөө баталж бусдад харуулах юм гэж сэтгэл зүйчид үзэж байна. Эртний грек болон ромчуудын хувьд эрхий хуруу нь эр бэлэг эрхтний билэг тэмдэг байсан бөгөөд эр хүний хүчийг хамгаалахын тулд төмөр бөгжөөр хуруугаа гоёдог байжээ.
Эрхий хуруун дээрх бөгж нь мөн ижил хүйстний билэг тэмдэг болдог. Баруун гарын эрхий хуруундаа бөгж зүүсэн бол хамтрагчтай лесби, харин зүүн гарын эрхий хуруунд зүүсэн бол шинэ харилцаа хайж байгаа лесби гэсэн утгатай. Ийм л байна! Тиймээс эрхий хуруугаа бөгжөөр гоёдог охид лесби биш л бол болгоомжтой байгаарай – таныг буруугаар ойлгож магадгүй.Долоовор хуруун дахь бөгж Долоовор хуруу – Бархасбадь гаригийн Тойргийн хуруу. Долоовор хурууны бөгжийг “эрх мэдлийн” бөгж гэдэг. Түүхэн алдартай Юлий Цезарь, Кардинал Ришель, Догшин Иван, Хенри VIII зэрэг ихэнх хүмүүс долоовор хуруундаа бөгж зүүдэг байжээ.Долоовор хуруугаа бөгжөөр гоёсон хүнийг сүр хүчтэй, эрх мэдэлтэй, шийдэмгий зан чанартай гэж үздэг. Баруун гартаа бөгж зүүсэн хүн эерэг шүүмжлэгч байдаг. Харин зүүн талдаа бол – хийрхүү, биеэ тоосон, бардам зантай гэдгийг илтгэнэ. Зурхайч болон төлөгч нар ичимхий, шийдэмгий бус хүмүүсийг долоовор хуруундаа бөгж зүүхийг зөвлөж байна.Энэ нь тэднийг Бархасбадийн хүчээр дүүргэж илүү өөртөө итгэлтэй байхад тусалж өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, шийдэмгий байдлыг нэмэгдүүлэх болно. Мөн амьдралд нь аз болон амжилт авчрах болно. Ялангуяа алтал эсвэл цагаан тугалган бөгж маш их хүчийг өөртөө агуулдаг.Дунд хуруун дахь бөгж Дунд хуруу – Санчир гаригийн Тойргийн хурууг өөртөө итгэлтэй, өөрийгөө дөвийлгөх хандлагатай хүмүүс чимдэг. 
Бөгж болон чулуу хэдий чинээ том байна төдий чинээ хүний зан чанар тод илэрдэг.Санчир гаригийн хурууг хамаатнуудын холбоо, хувь заяатай холбон гэр бүлийн гоёлоор чимбэл тохиромжтой. Удам дамжсан дунд хурууны бөгж нь гэр бүлийн сөрөг нөлөөг арилгаж, гэр бүлээсээ дэмжлэг авах, хүнд бэрхшээлийг даван туулахад тусална.Бэрхшээл болон эцэс төгсгөлгүй “бараан зураасыг” даван туулах мөн үргэлж азгүй байдаг хүмүүст Санчир гаригийн хурууны бөгж туслах болно. Мөн сэтгэл зүйтэй харьцдаг ажил эрхэлдэг хүмүүст дунд хуруундаа бөгж зүүхийг зөвлөж байна. 
Хэрэв Санчир гаригийн 2 хуруу хоёул бөгжтэй бол энэ нь тухайн хүн бүх зүйлээ хувь заяандаа даатгадаг мөн бодит байдлаас хол байдгийг илтгэнэ.Ядам хуруун дахь бөгж Ядам хуруу – Нарны Тойргийн хуруунд, ялангуяа баруун гарт бөгжтэй бол (католик шашинтнууд – зүүн) энэ нь юуны түрүүнд гэрлэлтийн байдлыг илтгэнэ. Энэ уламжлал эртний Египетийн үеэс үүссэн бөгөөд тэд зүрхэнд хүрэх “хайрын артери” ядам хуруунаас эхэлдэг гэж итгэдэг байжээ.Эрт дээр үед хуримын бөгжийг зөвхөн металаар бус шил, шаазангаар хийдэг байжээ. Эртний Ромын үед бат бөх гэрлэлтийн билэг тэмдэг болгож эхнэр нь нөхөртөө төмөр болон хүрэл бөгж бэлэглэдэг байжээ.Алтан хуримын бөгжийг III-IV зууны үед бэлэглэдэг байсан ч өнөөг хүртэл өөрчлөгдөлгүй иржээ. Мөн алт нь далд утгаараа нарны метал гэдэг утгыг илтгэдэг байсан учир үнэнч хайрыг билэгддэг байжээ. Ядам хурууны бөгж нь (хуримын бөгжнөөс бусад) эзнээ урлаг, тансаг, чамин зүйлд дуртай гэдгийг харуулдаг.Ихэвчлэн гоо сайхны мэдрэмжтэй, жүжигчин, зураач нарын хуруунд бөгж байдаг бөгөөд ерөнхийдөө урлагийн салбарын хүмүүс зүүдэг аж. Нарны хурууны бөгж нь тухайн хүнийг романтик, мөрөөдөмтгий, мэдрэмжтэй, цагийг үр ашигтай өнгөрүүлж таашаал авах дуртай гэдгийг илтгэнэ.
Жижиг бөгж нь тухайн хүнийг эв нэгтэй, амар тайван, өөртөө итгэлтэй зан чанартай гэдгийг илтгэдэг бол том бөгж нь тогтворгүй, түрэмгий гэдгийг харуулна. Алдар нэр, эд баялагтай болохыг хүсэж байгаа хүмүүсийг ядам хуруундаа бөгж зүүхийг зөвлөж байна. Учир нь Нар тухайн хүнийг бүтээлч эрч хүчээр хангаж, өөрийгөө илэрхийлэх мөн амжилтанд хүрэхэд нь тусална.Чигчий хуруун дахь бөгж Чигчий хуруу – Буд гаригийн хуруу нь дипломат, бизнес эрхлэгчид, уран илтгэгч, эмч, улс төрчдийг ивээдэг. Тиймээс чигчий хурууны бөгж нь гарын эв дүйтэй, уран яриатай, мэргэн ухаантай хүмүүст ашиг тус авчирна.Буд гаригийн хуруун дээрх гоёл нь эзэндээ ямар ч хүнтэй амархан харилцан ололцох, бизнесийн харилцаа холбоо тогтооход тусалдаг гэж үздэг.Сэтгэл судлаачдын ажигласнаар чигчий хуруундаа бөгж зүүдэг хүмүүс зальтай, итгэл алдсан хүмүүс байдаг аж. Эмэгтэй хүн чигчий хуруундаа бөгж зүүсэн бол өөрийгөө хайрладаг, сээтэгнүүр, тогтворгүй зантайг илтгэдэг.Дотоод оршихуйн гайхамшиг
Хундага дундрахаар а.рхи нэмж хийгээд байгаарай.Хэрэв чи Эрлэг номун хааныг согтоож баясгаж чадвал чамд урт нас өгнө” гэж хэлжээ.Ингээд хэлснээр нь бэлдээд байтал гурав хоногийн дараа шатар нь өөрөө нүүгээд эхэлжээ.
Хариу нүүж,ингээд Эрлэг номун хаан ирснийг мэджээ.Xундага дундрахаар нь дүүргээд байжээ.Эрлэг номун хаан өөрөө харагдахгүй,гагцхүү шатар нүүж байгаагаар нь л байгааг нь мэдэж байжээ.Тэгсээр а.рхи нь нилээд дундарч байтал шатар нүүхээ больжээ.Ингээд Эрлэг номун хаан буцаад явсныг мэдэж.Маргааш нь адуундаа явж байтал найз нь мөн л уулзжээ.“За,чи минь,Эрлэг номун хааныг баярлуулж со.гтоож чадлаа.
Хэрвээ хэн нэгэн хүний тухай тэмдэглэл нь нэгэнт сүнсийг нь авсан буюу ү.хсэн хүмүүсийн нэрийг тэмдэглэсэн дансанд хамагдаад үдэгдсэн бол урт насалдаг гэж домоглон ярилцдаг.Дээрхи хүний данс нь алга болчихоод тоохгүй байхад нь насаа хэлснээс болж эрлэгт баригдсан хэрэг ажээ.Тиймээс Монголчууд насаа хамаагүй хэлдэггүй,хэлсэн ч дарж буюу нэмж,эсвэл тоймлож хэлдэг заншилтай болсон гэнэ.
Өглөө амнаас эвгүй үнэр гарахад юу нөлөөлдөг вэ? Хэрэв та өдөр бүр шүдээ угаахгүй, утсаар цэвэрлэхгүй бол амнаас эвгүй үнэр гарна гэдгийг шүдний эмч гарцаагүй анхааруулсан байж таарна. Гэхдээ дан ганц амны хөндийн ариун цэврийг муу сахих нь амнаас эвгүй үнэр гарахад нөлөөлдөггүй байна.Ам хуурайших:Эвгүй үнэр гаргахад хүргэдэг бактерийг шүлс угаадаг бөгөөд бид унтах үед шүлс бага ялгардаг тул,ихэнх хүмүүсийн амнаас өглөө сэрэхэд нь эвгүй үнэр гардаг. Зарим хоол хүнс: Бидний идэх дадал зуршил амнаас гарах үнэрт нөлөөлдөг.Тухайлбал сонгино болон сармис зэрэг хүнсний ногоонууд өглөө сэрэх үед амнаас эвгүй үнэр гарахад хүргэдэг. Эрүүл мэндийн нөхцөл байдал:Олон хүмүүс хоол боловсруулах үйл ажиллагаа нь доголдсоноос болоод ходоодны шархтай болдог.Амнаас эвгүй үнэр гарч байгаа нь үүнтэй мөн холбоотой байдаг.Өглөө сэрэх үед амнаас гарах эвгүй үнэрийг хэрхэн арилгах вэ?
1. Шүдээ угаасны дараа ам зайлагч хэрэглэхгүй байх Хэдийгээр ам зайлагч богино хугацаанд таны амнаас эвгүй үнэр гаргахгүй нь үнэн ч, давхар амыг хуурайшуулдаг байна. Ихэнх ам зайлагчийн найрлагад спирт агуулагддаг бөгөөд энэ нь амны байгалийн жам ёсоор ялгаруулах шүлсэнд нөлөөлдөг. Учир нь хүний бие шөнө бага хэмжээгээр шүлс ялгаруулдаг тул, таны хэл болон буйланд хуримтлагдсан үxэжсэн эсүүдийг устгаж чаддаггүй. Үүнээс болоод өглөө сэрэхэд амнаас эвгүй үнэр гардаг.2. Амаа ангайж унтахгүй байх Бидний ихэнх нь унтаж байхдаа амаараа амьсгалдаг. Үүнээс болоод хуурайшилт явагдаж, бактери үүсэхэд хүргэдэг байна. Амаараа амьсгалах нь шүдний цоорол болон буйлнаас цус гарахад нөлөөлдөг гол хүчин зүйл бөгөөд дээрээс нь амнаас эвгүй үнэр гарах архаг эмгэг үүсгэдэг. Яагаад гэвэл бид амаараа амьсгалах үед амны хөндийн pH-ийн тэнцвэртэй байдалд нөлөөлж, амны эргэн тойрон дахь бактериудын төрөл өөрчлөгддөг байна. Зарим шүдний эмч нар бүр амаа ямар нэгэн зүйлээр хааж унтахыг зөвлөдөг бөгөөд ингэснээр уг асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой гэж үздэг.
худалдаж авсан байжээ. Зурхайн ордуудын сахиусанд зөвхөн чулуу эсвэл мод л байна гэж ойлгож болохгүй юм байна, мөн савтай тасалгааны цэцэг ч байж болох ажээ. Найзын минь авсан тасалгааны цэцэг нь материаллаг эд баялаг нэмэгдүүлэхэд нөлөөлж, хамгийн гол нь – түүний төрсөн ордод тохирчээ.
цусны эргэлт сайжирч, эмчилгээ илүү үр дүнтэй болдог гэдгийг санаарай. Элдэв эм тариа хэрэглэж биеэ хордуулахгүйгээр гэрийн нөхцөлд хийхэд боломжтой гэдгээрээ онцлог. Ингээд танд дараах зургаан жорыг санал болгоё. Гамамелион цэцэг Гамамелион цэцэг нь Хятад, Япон зэрэг орнуудад түгээмэл ургадаг
Нэрс Хэрвээ та шамбарамтай бол дараах зааврыг дагаарай. Нэг аяга буцалсан усанд хоёр цайны халбагаар нэрс хийж хутгаад 20 минут байлга. Дараа нь найруулсан хандаа бүлээн усанд хийгээд 15-20 минут дотор нь суугаарай. Эмийн ургамал Энэ зөвлөгөөг эмэгтэйчүүдэд зориулъя. Бүсгүй та үтрээний
Хүнсний сода Нэг аяга хүнсний содатай усанд сууснаар шулуун гэдэсний үрэвсэл, хорт хавдар зэрэг өвчнөөс сэргийлж чадна. Эпсом давс Эпсом давс буюу магнийн сульфат нь та бидний хэрэглэдэг усанд ордог давсны түүхий эд юм. Эпсом давсыг хоёр хоолны халбагыг бүлээн усанд хийж суух юм бол шулуун
хамгийн сайн хэрэгсэл юм шүү. Үр дүн нь өөр байж болох ч аюулгүй учир ямар үр дүн гарах нь вэ гэж хэрэглэж үзэхэд буруу зүйл огт үгүй билээ.Толгой өвдөнө гэдэг нь нэг талаар хүний ажлын бүтээмжийг сорж, тамирдуулдаг зүйлийн нэг юм. Ийнхүү өвдөх нь олон шалтгаантай.Таны толгой үргэлж өвддөг байгаад, 
Толгой тэсэхийн аргагүй хүчтэй өвдөх үед аянга цохих мэт мэдрэмжийг тархинд өгдөг. Ийнхүү өвдөх нь ихэвчлэн 60 секунд орчим үргэлжилдэг байна. Тархины ямар нэгэн эмгэг, ачааллаас үүдэлтэй. Хэрвээ биеийн хүчний ажил хийсний дараа таны толгой ихээр өвддөг бол энэ нь тархины хавдар, эсвэл “аневризм”-ийн шинж тэмдэг байж болно. Хэрвээ таны толгой өвдөж, юм мартан, хий юм үзэж байгаа бол цус харвахын шинж тэмдэг юм.Толгой өвдөнө гэдэг нь нэг талаар хүний ажлын бүтээмжийг сорж, тамирдуулдаг зүйлийн нэг юм. Ийнхүү өвдөх нь олон шалтгаантай. зурган илэрцүүд:Тиймээс яаралтай арга хэмжээг авах хэрэгтэй. Хэрвээ толгой тань байнга хүчтэй хатгуулж өвддөг, тэрчлэн их хэмжээгээр өвчин намдаах эмийг ууж хэвшсэн бол яаралтай эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. Хүүхэд байхдаа орсон осол эндэгдэлтэй холбоотой байж болно. Нас ахисантай холбогдуулан толгой эргэх, өвдөх нь цусны даралттай холбоотой.
Шүдний сойзоо усанд угаагаад хүнсний содонд дүрж оо маягаар хэрэглэнэ. Дараа нь сойзоо угааж амаа усаар зайлна. Дээрээс нь янз бүрийн эфирийн тос нэмэх нь үр дүнг нэмэгдүүлэх төдийгүй амны хөндий цэвэр, сайхан болсон мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Мөн хүнсний сод дээрээ бага зэргийн давс, ганц дусал уксус нэмж халдваргүй байх нөхцөлийг нэмэгдүүлж болно. Хүнсний содын бусад давуу тал Хүнсний сод нь амны хөндийн хүчиллэг байдлыг саармагжуулах ба чухам энэ хүчиллэг байдал нь тэрхүү муухай үнэрийн эх үндэс юм. Мөн содыг амны хөндийн янз бүрийн жижиг шарх, ярыг эдгээхэд ашиглах ба усанд уусгаад амаа зайлах байдлаар хэрэглэнэ. Буйлны өвчин нь шүдний өнгөр, шүд хоорондын чулуунаас болж бий болдог. Хүнсний сод хэрэглэн эдгээрийг үгүй болгон буйлаа эрүүл байлгаж болно. Сод нь бага зэрэг ширхэгтэй учир шүдээ цэвэрлэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй ба шүдний пааланг гэмтээж болзошгүй юм шүү.
Учир нь хөдөлгөөн хүний бие махбодын бодисын солилцооны зохицол, цусны эргэлт, судас шөрмөсний идэвхи зэргийн хангаж байдаг юм шүү.Өвчнөө ойлгон тэмцэж явахад тэнгэр газартайгаа харьцаатай хувь хүн нь өөрөө биеэ даасан ертенц болохыг ойлгож, үүнийгээ хооронд нь маш нарийн шүтэлцүүлэх зорилго тавьдаг байсан. Тухайлбал, газартай аль болох ойр байх. 
Энэ нь газарт биеэ наах, хэвтэх, хөрвөх, газрын чийг арилсан үед хөл нүцгэн явах, газарт унтах гэх мэт. Мөн усны сайныг сонгон хэрэглэх. Хурын ус, задгай булаг шандны ус, хүхэргүй, хийжүүлээгүй усыг уудаг.Сэтгэлийн хат, биеийн энергиэ ашиглан төрсөн нутгийнхаа байгалийн хишиг буянд шүтэн биширч, зөв харьцсанаар эдгэршгүй хэмээгдэж байсан элэгний аюулт өвчнөө бүрэн илааршуулсан Ж.Жамсран гуайн номноос……
ТАНД ТУСТАЙ Дараагийн зөвөлгөө Таны толгой яаж өвддөг вэ? ӨВДӨЛТӨӨСӨӨ ХАМААРААД ШАЛТГААН НЬ ӨӨР БАЙДАГ. Мөн сод нь бактерийг устгахгүй учир бага зэрэг уксус, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй эфирийн тос нэмж хортой бактериас салж болно. Хэрвээ та амны хөндийн ариун цэврийг сахихад хэрэг болох хямд, үр дүнтэй хэрэгсэл хайж байгаа бол хүнсний сод 
Мэдээж тасалгаанаас гарахдаа гэрлээ унтрааж заншина: хоосон асаж байгаа гэрэл ямар ч нөхцөлд таны төсөөлж байснаас илүү их цахилгаан иддэг байна.2.Халаалтаа тохируулна.Орчин үеийн барилгууд ихэнх нь тохиргоотой паар суурилуулдаг болсон тул мөнгөө хэмнэхийн тулд дулаанаа өөрөө тохируулах боломжтой болжээ.Хоосон өрөөг халаах ямар хэрэг байна вэ–паарны хэмийг багасгачих.
Бас хэтэрхий их халаад байвал багасгах л хэрэгтэй:цонхоо онгойлголгүй харин паарны тохиргоог багасга.3.Цахилгаан хэрэгслээ залгуураас нь салга.Цахилгаан хэрэгслийг хэрэглээд залгуураас нь заавал салгаж байх ёстой.Унтаа горимд байгаа ч гэсэн залгаатай цахилгаан хэрэгсэл эрчим хүч ашигласаар л байдаг.Тухайн үедээ сүйдтэй их мөнгө гарахгүй ч гэсэн жилийн эцэст овоо хэдэн төгрөг дэмий үрсэн байхыг анхаарна уу.4.Тохирох сав суулга сонгоорой Хоол хийхдээ цахилгаан плитканы диаметрт тохирох сав суулга хэрэглэнэ:хоолны сав нь бүрэн хүрэлцээгүй тохиолдолд илүү их цахилгаан зарцуулахад хүрнэ.
Үүнээс гадна хоол болохоос 5 минутын өмнө зуухаа унтрааж ч болдог:зуух халуунаа удаан хадгална,тэгэхээр илүү зардал багахан ч гэсэн хэмжээгээр “баяртай” болж байна.5.Хэрэглээгүй бол усаа хааж бай.Шүдээ угааж байхад эсвэл сахлаа авч байхад 20-30 л ус дэмий урсаж байдаг.Ингээд танай гэрт амьдарч байгаа хүмүүсийн тоогоор үржүүлэхэд ямар их хэмжээний ус дэмий зарцуулж байгааг ойлгож байна уу?Уснаас гадна бидний мөнгө ч гэсэн дэмий л ус зайлуулах хоолой руу урсаж байна гэсэн үг.Мөнгөө хэмнэхээс гадна байгалийн нөөцийг ч гэсэн хэмнээрэй.6.Аяга таваг угаагч уу эсвэл гар угаалга уу?
Хэрвээ танд сонголт байгаа бол аяга таваг угаагч машиныг нь сонгоорой.Та гараар усаа гоожуулж угааснаас 10 дахин илүү ус хэмнэж чадна.7.Суултуурын ус.Орчин үеийн суултуурын ус хуримтлуулах сав хоёр товчлууртай болсон:нэг нь хуримтлуулсан усаа бүтэн зайлуулна,нөгөө нь зөвхөн тал усыг нь л зайлуулах зориулалттай.Тэгэхээр зарцуулалтаа хэмнэж болно гэсэн үг.Үүнээс гадна ус хуримтлуулах саванд устай хуванцар сав хийвэл улам л бага ус зарцуулна гэсэн үг юм.3 хүнтэй ам бүл гэхэд л өдөрт дунджаар 10 гаруй удаа бие засдаг гэсэн тооцоо гарчээ.Энэхүү зөвлөгөөг дагаж чадвал та жилд 10 мянга хүртэл литр ус хэмнэж чадна.Та байрны мөнгөө хэмнэх өөр янз бүрийн арга хэрэглэдэг үү?
АНХААР: Эдгээр нүдний дусаагуурыг бүү хэрэглээрэй! Нүдний эмч дараах тайлбарыг өглөө!!! Монголчууд минь, Сүүлийн үед фэйсбүүкээр доорх нүдний дусаалгуудыг нүдний бүх төрлийн өвчнийг амархан арилгачихна гээд маш хү.чтэй сурталчилж байгааг анзаараад л байгаа байх, миний зарим үйлчлүүлэгч нар ч авчихсан дусааж байгаа, нүдний мах минь хайлдаггүй яах вэ? гээд зогсож байна лээ. Бас дахиад ч нэлээд хэдэн ийм дусаалгууд сүрталчлагдаад зарагдаж бгаа.
Бид хэний ч бизнесийг нураах гээгүй шүү. Харин ийм төрлийн дусаалга хэрэглээд эмч дээрээ очоогүй, нүдний даралтыг нь эмчилчихнэ гээд урд нь дусааж байсан эмнүүдийг нь зогсоолгосноос болоод хараагаа бүрэн а.лдсан өвчтөнгүүдээ хараад нүдний эмч хүний хувьд, энэ өвчнүүдтэй зууралдаж эмчилдэгийн хувьд дуугай байж үнэхээр чадахгүй нь байна шүү.Та нар бод доо… эдгээрийг бичиж өгч байгаа нүдний эмч байна уу? Байхгүй бол яагаад? Нүдээ хайрладаг хүн бүр үүнийг нэг бодоод ухаарч үзээч. Хосбилгүүн нүдний эмнэлэгийн эмч нараас нь
